YOGYAKARTA - 高胆固醇是印度尼西亚不少人所经历的健康问题之一。不仅服用传统药物,许多胆固醇患者都在寻找天然成分的药物。那么什么是天然胆固醇药物对胃安全呢?
体内过量的胆固醇,特别是LDL(低密度脂肪蛋白)或坏胆固醇会导致各种健康问题。高胆固醇水平会增加患上严重疾病(如胃肠道炎,心脏问题和中风)的可能性。
虽然有各种各样的药物可以降低胆固醇,但许多患有这种疾病的人正在寻找天然药物的替代品。他们希望服用更安全、最少的副作用的天然药物,特别是对于胃胃问题的人。
保持胆固醇水平在正常水平对长期健康至关重要。不幸的是,一些用于胆固醇的药物会引起副作用,如胃痛。为了避免这种影响,许多胆固醇患者正在寻找更安全的自然药物解决方案。
以下是一些天然胆固醇药物,对胃安全且易于寻找:
大蒜被称为降低胆固醇的天然药物之一。大蒜中的阿利辛含量有助于降低LDL水平,同时增加HDL(高密度脂肪蛋白)或高胆固醇。
大蒜也是抗炎药,如果食用量合理,对胃安全。建议您煮熟或胶囊形式食用大蒜,以降低胃刺激的风险。
大麦是降低胆固醇的溶性纤维的出色来源。溶性纤维通过在消化道中粘合胆固醇并防止其吸入血液来工作。
此外,大麦在胃中是柔软的,因此适合消化不良患者。食用大麦作为早餐是保持胆固醇水平控制的简单方法。
橄榄油含有单一的不饱和脂肪酸,在不降低HDL水平的情况下有助于降低LDL。这种油具有抗氧化和抗炎特性,因此对胃健康安全。使用橄榄油作为菜肴中食用油的替代品或添加到沙拉中。
绿茶富含凯廷,是一种抗氧化合物,有助于降低坏胆固醇水平。这种饮料也有镇静性质,使其对胃安全。每天喝一到两杯绿茶可以帮助保持心脏健康,自然降低胆固醇。
鳄梨是富含单一不饱和脂肪和纤维的水果,是可以降低LDL胆固醇的两个成分。鳄梨也很容易消化,不会引起胃刺激,因此它使其成为高胆固醇患者健康食品的选择。
Jahe具有抗炎特性,有利于胃部健康,同时有助于降低胆固醇。 Jahe可以以茶的形式食用或混合在食物中。除了降低胆固醇外,姜黄还有助于缓解消化系统疾病。
青葱,青葱和梅塔豆含有健康脂肪,可以帮助降低LDL胆固醇而不影响HDL水平。如果食用大量,幼虫对胃也是安全的。
以下是一些天然胆固醇药物对胃安全。有了大蒜、大蒜面、橄榄油、绿茶等成分,你不仅可以降低胆固醇,还可以保持消化健康。还读到10种胆固醇减排食品。
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