雨季避免吃肉和鱼5个原因

各种肉类的插图(照片:Freepik/victoriafly)

雅加达 - 雨季带来了天气变化,例如较高的湿度和温度往往较冷。在这样的天气条件下,我们的身体在选择食用食物时需要额外的注意。

虽然许多人往往在寒冷的天气里喜欢肉类和鱼类等重量食品,但你应该避免在雨季食用肉类和鱼类有几个原因。

以下是5位在雨季避免吃肉鱼的原因,据VOI于2024年11月20日星期三从《印度时报》网站报道。

1. 增加污染风险

雨天条件会产生高湿度和水坑,会导致细菌和寄生虫增加。肉类和鱼类在这种情况下非常容易受到污染。如沙门氏病和振动病毒等病原体可以在湿润的环境中迅速繁殖,从而增加食物先天性疾病的风险。

2. 粗心大意

雨季的湿度和波动温度可以加速肉类和鱼类的腐烂。事实上,在适当的缓冲下,高水分含量会导致蛋白质更快地恶化。这会导致令人不快的气味和潜在的粮食安全危害。

3. 消化不良

一般来说,肉类和鱼类与较轻的植物性食物相比,很难消化。在雨水期间,身体的消化系统变得敏感,因为天气更冷、潮湿。食用重量和脂肪食品,如肉类和鱼类,会加剧消化问题。这会导致消化系统疾病问题的不便。

4. 增加过敏反应

雨天气可以增加环境中过敏原的存在,如真菌和虫。对于有过敏或敏感的人来说,将环境过敏原与鱼肉中发现的潜力相结合会增加过敏反应和呼吸问题的风险。

5. 营养益处减少

雨季,体内经常需要更多的维生素和矿物质来提高免疫力并对抗季节性疾病。果实、蔬菜和全谷物等植物性食物提供必需的营养素和抗氧化剂,这些营养素和抗氧化剂有益于支持免疫系统并保持身体健康。虽然营养丰富,但肉类和鱼类不提供免疫支持。