雅加达 - 世界糖尿病日今天,2024年11月14日星期四。今年,纪念活动的主题是“打破障碍,弥合超越”。
这一主题强调了预防糖尿病的重要性,并确保所有患者都能获得适当的治疗。
更令人担忧的是,糖尿病现在不仅攻击老年人,而且在年轻人中也越来越多地发现。过去,糖尿病更常见于40岁及以上的人,但现在这种疾病影响了许多青少年和年轻人。研究表明,年轻时发生的糖尿病往往比老年人更危险。
影响幼儿高糖尿病率的主要因素之一是不健康的生活方式。虽然遗传因素也起到作用,但不良的生活习惯是青少年糖尿病患者人数的主要原因。
VOI于2024年11月14日星期四从EMC页面引用,有几个因素可能导致幼儿2型糖尿病,包括:
- 肥胖或超重 - 食用快餐或杂货的习惯 - 不健康的生活方式,如吸烟和饮酒 - 经常食用高糖的食物或饮料 - 由于坐着或躺着太多而缺乏身体活动 - 后代因素,特别是如果有家庭成员患有糖尿病 - 手术糖尿病史 - 高胆固醇水平
年轻时的糖尿病患者通常会出现以下症状:
- 经常口渴,即使天气不热或不出汗- 疲惫不堪,即使你已经睡得足够了- 体重突然下降- 经常排尿,甚至晚上超过两次- 流体从生殖器区域或生殖器周围痒除去 - 比平时更长时间恢复的伤口- 眼睛漏水和眼睛经常干燥
为了预防幼儿糖尿病,以下是可以采取的一些步骤:
- 保持理想的体重,避免肥胖可以降低患糖尿病的风险,因为肥胖是2型糖尿病风险的主要因素。- 食用健康食品,如水果和蔬菜,有助于降低糖尿病的风险。用低卡路里甜味剂代替糖。使用含有的低卡路里甜味剂可以改善胰岛素功能并调节血糖水平。-定期体育活动或运动每天至少30分钟的运动有助于减肥,降低血糖,提高胰岛素敏感性。
有了健康的生活方式和对糖尿病症状的认识,希望年轻人能够避免这种疾病,过上更健康的生活。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
