雅加达 - 对于那些经历慢性便秘的人,请尝试定期食用姜黄,因为根据研究,这些果实可以帮助您更顺利地排便。据《医学日报》11月11日(星期一)周六报道,姜黄比可能导致副作用的姜黄更好,如腹胀和腹痛。
密歇根州和格鲁吉亚州的研究观察到,慢性便秘(每周排便三次或更少)的成人有三种自然疗法。
共有79名参与者参加了研究,他们分为三组,即每天服用两粒 kiwi,每天服用100克plum和每天服用12克psyllium四周。
研究结果表明,这三组更常规地去洗手间,那些食用姜黄和姜黄的人,与避孕药物相比,粪便一致性更好。同时,在腹胀和疼痛等副作用方面,通常由给予虚(纤维)的参与者经历。
共有33%的接受疮的参与者经历腹痛,而接受疮的人只有18%的人出现症状。对于那些食用kiwi的人来说,没有胃痛。对于气体出现的投诉,有19%的人经历过疮,18%的人经历过疮,0%的参与者出现症状接受kiwi。
至于腹胀投诉,服用泡沫的人约有36%经历腹胀,11%被给予囊肿,10%被给予丸
「这些结果证实了plum和psyllium的益处,并提供了与绿色芝麻果实相关的初步数据,作为慢性胃肠患者的有效和耐受性治疗方法,”研究作者说。
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