引入Cyberchondria,全面在线搜索引发焦虑的自我健康信息

干扰心理健康的网络群的识别插图(Freepik)

YOGYAKARTA – 当信息可以通过在线搜索引擎或谷歌其中一个轻松获得时,它也更容易匹配所感受到的疾病投诉的症状。但是,如果过于频繁和强制执行,而不是让它冷静下来,它会引起焦虑。这种情况被称为网络聊天,它几乎没有寻求有关其健康状况的信息。当大量信息被阅读并且根据有效性或未根据医学诊断进行过滤时,就会出现担忧和焦虑。

Cyberchondria被认为是经常和强制性的在线健康搜索引发的焦虑。Cyberchondria来自网络,即数字在线世界, hypochondria意味着对健康的强烈焦虑。经常和强制性地在线寻求有关自己健康的信息的行为引起了焦虑。研究表明,像这样的周期变得强制性,干扰日常活动并干扰心理健康。以下是一个人可能经历网络chondria的原因:

实际的信息只是指南,以便正确目标访问。例如,如果是健康信息,希望在您要去医院时可以帮助准确获得卫生服务,例如。但是,由于可以自由,轻松,免费访问信息,因此用户很难自航。甚至在未经授权的来源中迷路,导致焦虑更加强烈。

人们往往相信肯定他们最初恐惧的信息。这被称为信息偏见,这也是一种心理概念。例如,假设头痛是由严重的疼痛引起的,从而激励人们“投票”,并寻找更多支持这些信念的材料,然后拒绝更合理的解释。

明確地识别疾病投诉的症状非常重要。例如,如果症状出现风中,腹胀,随后头晕或头痛,如果症状仅为常见且不严重,则可能导致不良假设。

不合理或过度思考的过程,称为认知失真。例如,阅读信息后,您会认真思考并假设最坏的情况,即使您感受到的只是可能的常见症状。同时,过度概括也会导致一个人相信并忽视真实的事实。

除了引起短期焦虑外,网络冠状病还对一个人的心理健康产生长期影响。根据PsychoLogs于11月10日星期日报道的一项研究,发现被诊断出为网络冠状病的人经常会对严重的健康感到焦虑。这使他们不断陷入不健康的心态,即使身体健康。这会导致身体反应不良,例如睡眠困难,塔基卡尔迪亚或消化不良。健康焦虑高位的人也容易发生情绪变化,容易被冒犯和抑郁。

作为建议,为了避免网络聊天,限制在线健康搜索行为。除非您需要指导,以帮助您获得卫生服务。其次,使用可靠的资源。避免基于个人角度的信息,这些信息可能会引起焦虑。第三,改变消极的想法,并直接咨询医生。