雅加达 - 产科(寄宿)和妇科(女性身体功能)专家Limijati母婴医院(RSIA),万隆Tono Djuwantono教授Tono Djuwantono博士说,健身是女性面临月经死亡周期或月经期变化的关键。
「月经期的准备确实必须是健康的。75%的女性在月经前有症状,特别是家庭主妇,如果缺乏活动,老龄化肯定会发生,但可以通过管理来推迟。因此,必须做好准备,在月经期之前的健身是关键,“Tono在与BKKBN负责人Hasto Wardoyo博士的讨论中说。
她说,根据调查结果,印度尼西亚的女性平均在48-53岁时经历月经,但印度尼西亚妇女在经历月经前时在43-44岁左右开始经历荷尔蒙不平衡时存在独特性。
“印度尼西亚的女性平均在52岁时前期月经。母亲在52岁之前,例如38岁月经小心,名称是早期月经,“她说。
据他介绍,40岁时经常发生两起事件,即43-44岁时出血障碍,因为荷尔蒙开始不平衡,44岁及以上的女性通常开始出现血管动脉症状或中暑。
“从胸部,如有喷火或热火冲泡,体内炎热的症状,情绪障碍或情绪倾斜,这是一个问题,必须知道,因为这是荷尔蒙不平衡的结果,”他说。
她还强调,年期期是科学和自然因素,所以母亲不必害怕和担心。
「女性对月经的看法往往是恐惧的,但我需要提醒你,月经是女性体内的一个自然过程,当卵母或卵巢不能产生雌激素激素时,月经是女性体内的一个自然过程,因为它确实在生理上会减少。这是一个科学因素,不要害怕和担心,“她说。
她还强调,妻子进入更年期时,与丈夫和家人沟通的重要性,以增加妻子的信心。
「夫妻的沟通很重要。年幼的女性仍然美丽,性行为甚至应该更好,只要管理得当,记住,年幼仍然必须通过保持健康和营养来计划,“她说。
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