YOGYAKARTA - 根据美国农业食品数据部的营养事实,在100克新鲜辣椒叶中,含有2克蛋白质,19%的维生素B,12%的维生素C,11%的铁和维生素B12。高营养价值使辣椒叶成为常规食用的推荐食品之一。事实上,世界卫生组织(WHO)建议儿童和婴儿食用辣椒叶以防止营养不良。然而,还没有多少人知道,实际上辣椒叶可以加工成什么样的东西?
辣椒树可以长得多,有小茎和稠密的叶子。辣椒叶本身已成为其本国的日常食物,即印度、巴基斯坦和孟加拉国。甚至辣椒叶也渗透到埃及、希腊和澳大利亚等世界市场。
将 kelor 叶加工成透明的 syaur 的方法首先清洗叶子直到清洁,然后在 kaldu kuah中煮熟。香料可以使用洋葱,大蒜,Kencur和问候叶。 Kelor 叶的透明蔬菜也经常添加,如玉米或白豆腐。这个菜单是餐桌上的附加配菜,与温米一起吃。
引用VOI的话,以下是可以知道的若干加工和辣椒叶的好处:
叶子可以加工成任何东西吗? (Rodae Production/Pexels)
透明的蔬菜,事实证明, Kelor 叶可以与动物蛋白一起加工,如鸡肉,成为 Kelor 叶鸡汤。您可以利用具有 25 倍以上铁量的 Kelor 叶。铁素本身可以防止我们贫血,这是血液中血红蛋白减少的症状。
将辣椒叶加工成鸡肉汤的方法也非常实用,不需要很长时间。首先,您首先准备成分,即根据口味小切的鸡胸皮毛,已经切断的辣椒叶,切断和切断辣椒的马铃薯,切断和切断的小胡椒,辣椒叶,辣椒叶,洋葱叶和辣椒叶和水。至于竹子,您只需煮青葱和大蒜,鸡尾酒,粉末肉豆腐和油来弥补。
辣椒叶不仅可以作为主菜单加工。您可以以辣椒酱的形式制作由辣椒叶制成的健康零食,辣椒酱。菜单中的胡椒成分可以增加辣椒叶的维生素A含量。众所周知,辣椒叶含有比胡椒多4倍的维生素A。因此,辣椒叶的特性之一是保持眼睛健康和增强免疫系统。
除青葱叶外,您还需要其他成分,如青葱叶,胡萝卜和黄鼠,切断青葱,青葱叶,鸡蛋,鸡尾酒,水,小麦和油。
此外,要使酱汁作为配套,您必须提供扔出谷物并切成小块的西红柿,瓶装西红柿酱,鸡尾酒,精细缝的塞子叶和薄橙水。
需要知道的建议是,为了使肉豆的质地柔和,在油炸时应使用新油。确保油在油炸时已经很热,并用中火食用,以便肉豆均匀煮熟。
您可以尝试的另一种加工成分是甘香料的辣椒叶。为了使其成为一个完整的菜单,请添加豆腐等植物蛋白。您可以从辣椒叶和豆腐的混合中获得一些健康益处。它含有能够保持骨骼和牙齿健康的钙。同时,辣椒叶的乳胶作用可以增加和启动母乳喂养产量。
您只需准备其他材料,如黄豆腐,卷曲的红辣椒,洋葱,大蒜, kari粉,Royco Kaldu Ayam,盐和水。对于炊具,只需提供wajan和spatula即可。
以下是您可以制作的有关加工桃叶的评论。访问 VOI.id 以获取其他有趣的信息。
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