雅加达 - 当人们建议你在一段关系中“表现良好”时,通常这意味着强调善良,同理心和妥协在建立和谐方面的重要性。
虽然这些事情是好的,但善良和过于宽容之间需要平衡。当你太专注于娱乐时,这意味着你让别人利用善良。因此,这可以创造不健康的动态,其中边界变得模糊,仇恨逐渐形成。
因此,善良和虔诚之间的区别非常重要。虽然两者看起来可能相似,但善良往往涉及自我牺牲并避免困难的对话,而虔诚的态度则鼓励相互关注和诚实。当善良牺牲你自己的福祉时,它侵蚀了关系的基础,因此你的关系发展没有空间。
以下是10月30日(星期三)在心理学今日(Psychology Today)的关系中表现得太好的三个危险。
一段关系中的牺牲往往是高贵的,仿佛把伴侣的需要放在首位,高于你的需要,这是一种纯粹的爱的表达。你可能会发现自己一直同意他与你意愿相反的计划。
最初,这种牺牲可能看起来不错,但请记住,这段关系需要妥协。当自牺成为一种习惯时,它会导致情绪疲惫。忽视自己的需要,不仅会侵蚀身份和自尊,还会引起沮丧和疲劳。让你感到看不见、不被听到。
2012年的一项研究表明,经常伴随牺牲的情感压力会导致消极的感觉增加和关系满意度下降。随着时间的推移,这种强调甚至增加了结束这段关系的欲望。
为了避免冲突或不便,您可能会发现自己抑制实际的感情或意见,选择和平而不是真实性。无论是假装有您不关心的兴趣还是在争吵期间保持沉默,这个面貌只会创造一种浅层的和谐感。
虽然克制似乎是一种轻松避免不舒服的时刻的方式,但伴随着大量的情感成本。研究表明,人们往往会根据他们认为从他们那里预期的内容进行调整。按照这些想象的需要行事,假装自己不是你对伴侣的人,可能会慢慢侵蚀你的自我意识。这在一个不那么深的关系和真诚的联系中形成了一层同意和满意感。
随着时间的推移,情感距离的形成是因为伴侣没有意识到你真正的思想和感受,让你感到被误解甚至不可见。缺乏真实的表达不仅抑制了亲密关系,而且培养了疏远感。
要建立真正的联系,要把善与诚实相平衡是非常重要的。通过对感情保持脆弱和开放,你创造了一个更深、更有意义的关系空间-一种植根于真理而不是合适的关系。
容忍不尊重或痛苦行为以“好人”的名义可能感觉像耐心等待,但往往反抗。你可能会原谅伴侣的行为,希望不要做出反应,你将避免冲突或你的善意激发变革。然而,通过忽视或低估负面行为,你基本上暗示伴侣的行为没有后果,这使得不健康的模式可以生存和恶化。
被动攻击性评论、不尊重的行为或迟到的习惯,容忍不良行为往往会导致停滞而不是变革。随着时间的推移,这种动态侵蚀了你的自尊,造成了权力不平衡,在那里,你的需要和界限不断被忽视。
请注意,如果您在伴侣避免争端进行讨论的同时寻求公开的沟通,则可能导致过度的沉思和思考,从而增加研究所表明的关系不满。
相反,2018年发表在《社会与人际关系杂志》上的一项研究表明,直接的冲突比被动宽容更有效地解决严重问题并推动真正的变革。
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