55岁时的理想体型,美食和健康饮食Gwen Stefani

小林斯特凡尼(Instagram/@gwenstefani)

雅加达 - 古文·斯特凡尼的形象似乎永远不会被公众关注。作为90年代至2000年代一直站立的流行音乐家,他的身体的形状仍然保持。浅色和理想。

她保持体型的成功让粉丝好奇,什么是秘密?

彭克维拉网站于2024年10月25日星期五报道,古文·斯特凡尼(Gwen Stefani)以高度照顾自己的体内的食物摄入量而闻名。从早餐,午餐到晚餐。它在运动方面的一致性也激励了许多人。

古恩·斯特凡尼的健康饮食提示

他的名字被列入好莱坞名人街的艺术家正在接受素食主义和素食主义者饮食。据报道,他吃了很多有机水果和蔬菜,喝了维生素水和健康菜肴。

根据研究,实施素食主义、素食主义或植物性饮食具有潜在的健康益处,如降低血压、胆固醇和葡萄糖水平。此外,素食主义者往往不患2型糖尿病,高血压,癌症或肥胖。

尽管她实施了饮食,但这位55岁的女性有时也会享用她喜欢的零食,如比萨和拉萨涅。当被问及她的日常饮食计划时,她说她的饮食更多的是关于健康饮食和锻炼。

有关更多信息,Gwan的一些膳食菜单。

早餐

据报道,古文的日子里到处都是健康的水果。在俄克拉荷马州的布莱克种植园,她和她的伴侣种植了新鲜的西瓜。此外,请求表还包含健康食品的清单,如菠菜,阿蒙瓜,大豆牛奶,塞莱德里,普卢姆和香蕉。

水果和蔬菜被包括在高纤维饮食中,因为它们含有大量的维生素和矿物质。水果和蔬菜降低了各种非传染性疾病,心血管疾病,高血压和高血压的风险。

圭恩还经常喝咖啡。在一次采访中,她透露咖啡和茶是她的主要选择。然而,当音乐家巡演时,她更喜欢英国早餐茶,而没有咖啡因,香草大豆牛奶。

研究表明,咖啡和咖啡因会影响心血管系统,过量消费会损害健康。

午餐

名人厨师吉达·德劳伦蒂斯(Giada De Laurentiis)透露,葛文总是试图吃健康食品,但她的丈夫布莱克经常挫败他们。他喜欢吃油炸食品,而葛文个人则喜欢吃健康食品吃午餐。

除了新鲜或油炸的沙拉外,这对夫妇还有巧克力零食供用。研究表明,食用蔬菜沙拉可以成为增加营养摄入和改善整体饮食质量的有效方法。

晚餐

斯特凡尼的童年充满了美味的食物,尤其是在圣诞节。他曾经吃过拉萨尼亚,偶尔吃过经典的意大利比萨饼。虽然偶尔吃比萨饼是不对的,但吃太多会危及健康。

根据研究,比萨饼含有比预期的更多的奶酪和盐。因此,大量消费比萨饼被认为是肥胖,能量密集,对牛群有害。

营养和体育

歌曲“Sweet Escape”的歌手正在努力使营养与运动平衡。她不仅致力于健康的饮食,而且还与丈夫布莱克壳牌一起锻炼。

研究表明,营养和运动是生活方式因素,有能力改善健康,身体成分以及身体和认知性能。

虽然摇滚明星并没有多次谈论他对运动相结合营养的思考,但他的饮食习惯和整体运动模式表明了他保持健康和健康的奉献精神。