雅加达 - 旅行有很多好处。即使是与伴侣或家人一起度假的商业事务,旅行也可以让我们更加放松和放松。
旅行也使一个人的压力水平降低。一项新研究称,旅行也使一个人的脸看起来很年轻。
研究发现,旅行可以建立社交联系、更好的睡眠时间,并获得新的体验。这可以帮助降低早期衰老的风险。
这一发现是由澳大利亚埃迪斯科万大学(Edith Cowan University)研究的主要作者兼博士候选人Fangli Hu提出的。该研究于2024年8月发表在《旅行研究杂志》上。
「作为旅游学者,我们希望看到旅行如何在人们的生活中做出真正的差异,特别是在健康和衰老方面,”Fangli Hu说,2024年10月21日星期一援引妇女健康网站的话说。
研究人员说,改变常规的日常生活,看到新事物可以降低压力水平和增加新陈代谢。最终,它可以改善免疫系统并减缓衰老的迹象。
与此同时,加利福尼亚州圣莫尼卡太平洋脑健康与精神神经科学研究所(Pacific Neuroscience Institute of Brain and Stile Health and Neuropsychology)的 geropsychology和神经心理学研究员Shannel Kassis Elhelou,PsyD,表示该理论很有趣。
Elhelou说:“这符合我们将其指定为大脑健康的支柱:睡眠,营养,压力管理,运动,社会化和认知刺激。
「旅行自然结合了许多要素,特别是通过身体活动、新体验的认知参与以及探索新文化时产生的社会互动。这些因素对于保持认知和心理健康非常重要,除了培养幸福感和目的感外。
旅行可以让一个人过上健康的生活方式,例如活动鼓励更多的身体活动和社交关系。
“此外,旅行可以导致更健康的饮食,当我们尝试新鲜的当地美食时,”他说。
再说一遍,这是一个相当新的概念,很难肯定地说,旅行可以减缓老龄化。考虑到旅行对大多数人来说都很有趣,这样做没有错。
胡还说,没有明确的方式可以旅行以获得最佳利益。旅行的理想方法在很大程度上取决于每个人的情况和需求。
「年假可能是有益的,但对于某些人来说,更频繁的旅行或定期的短暂假期可能会带来更大的好处。不一定是国际旅行,本地旅行或假日周末也可能很合适,“黄解释说。
所以,去旅行吧,因为它可以帮助你保持年轻或愉快。
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