甜木咖啡在社交媒体上疯传的趋势,安普减肥?

甜瓜木咖啡(Freepik/Freepik)

雅加达 - 今天,甜木咖啡的趋势在社交媒体上疯传。许多人喜欢和遵循甜木咖啡的趋势。他们试图追随这一趋势,希望迅速减肥。

纽约邮报页面报道,如何遵循这一趋势,您只需在咖啡饮料中添加一茶匙甜木茶即可。然后,添加粉末巧克力以帮助燃烧脂肪。

甜木由甜木树内皮由成,分为两种类型,即卡西亚和塞隆。卡西亚甜木可用于这两种类型之间,具有苦味和较高的檀香丁香含量,这是给予独特香气的化合物。

根据以糖中心木材为中心的体重减肥研究的科学审查,发现当参与者使用糖木作为补充剂时,他们平均失去了1.48磅(0.67公斤)。

这种做法进行了2-6个月,受访者添加粉末和甜木提取物。该研究的重点是来自中东和印度的人。

在探索体重减轻时,研究表明糖果允许血糖更快地进入体细胞。这可以降低血糖,使胰岛素更有效地工作。

糖木也有证明有助于降低患糖尿病的风险。一项研究还发现,糖木可以通过减缓食物从胃向小肠移动的速度,提高身体分解脂肪和改善饱腹感的能力。

Kara Collier是一名注册营养师和营养师,也是Nutrisense的一位创始人兼卫生副总裁,他说糖木具有抗炎,抗氧化和抗微生物特性。

“虽然需要更多的人类研究来确定这些香料的全部益处水平,”卡拉科利耶说。

咖啡、甜木和可可有助于减肥。哈佛大学唐人公卫生学院的一项研究发现,每天四杯咖啡可以减掉约4%的体脂。可可含有相对较高的纤维含量,从而增加饱腹感,并帮助身体保持健康的体重。

甜木的危害

虽然甜木是许多菜肴中的主要成分,但甜味和咸味,但它会构成潜在的健康风险。

今年中,美国食品和药物管理局(FDA)发布了三项警告,警告称在流行商店销售的甜木制品包装粉中锡和其他重金属被污染。

铅污染的发生在糖木在地下或含有铅的水中生长时。在某些情况下,铅来自制造、储存或交付甜木的过程。还将铅混合到天然的甜木中,以增加颜色或重量。

糖木有许多健康益处,但副作用不太可能。食用糖木后,有些人经历胃肠道疼痛和/或过敏反应。

甜木中的活性物质是coumarin,一种化学化合物,可以在高剂量中引起肝脏损伤。卡西亚甜木含有1%的coumarin,而Ceylon甜木含量要低得多,约为0.004%。