雅加达 - 面对高温天气,您不必总是进入空调和风扇等冷却室。从Health Site推出,有几种替代方法可以使身体保持敏感,即使在高温下不使用空调和风扇。
在高温下,进行自我排水是为了使身体保持阿德姆。如果缺乏液体,身体不会达到阿德姆,因此每天需要喝足够的水。
体温受到大脑中称为心律低下症的区域的影响。这个部分影响体温,具体取决于皮肤的炎热或寒冷程度,脉搏点对此有很大的影响。
因此,您可以在脉搏区域放置冷却物体以降低体温。例如使用冰压或冷毛巾,放入颈部,太阳穴和手腕区域的冰箱中。
用冷水浸泡腿部即使不使用空调,也可以对体内产生阿德姆效应。晚上冷水洗澡也有助于在整个晚上保持低体温,即使您睡觉时不使用空调。
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