雅加达 - 根据英国国家社会研究中心进行的研究数据,5名儿童中有1名或20%被怀疑患有精神障碍。在这一年龄组中,最常见的是17-19岁的青少年,其中约23.3%被确定患有精神障碍。
随着学术和社会需求的增加,这一数字继续增加。根据美国心理学会(APA)在2023年进行的一项调查结果,75%的父母报告说,由于学校压力和课外活动,他们的孩子经历过度压力。
《心理学前沿》(Frontiers in Psychology,2020)杂志《慢性压力与心理断裂之间的联系》中还解释了这一点,有强有力的证据表明,过度和未经管理的压力会给个人的能力带来负担,最终会导致心理障碍或崩溃。
这种疾病的特征是认知、情感和身体疲劳,显着干扰日常功能。因此,父母需要从小计划预防和干预策略,以避免对儿童心理健康的不利影响。可以应用的解决方案之一是让孩子参与运动运动,这不仅会改善身体健康,还会建立自信心和创造力。
运动运动包括包括各种涉及大小肌肉运动的身体活动,例如跳绳,跳舞,绘画和着色。这种活动不仅刺激身体发育,而且对儿童的心理和情感发育有积极影响。
卡帕克儿童学院院长Fondy Prasetio解释说,在学习和教学过程中,我们创造了一个环境,孩子们不仅在学术上学习,而且在磨练他们的创意能力。
“这就是我们鼓励他们不仅在智力上而且在情感上成长的方式,这样他们就可以成为更强大的人,面对生活的挑战,”Fondy在Cakap的官方声明中说。
父母要重要的是,要意识到孩子需要时间和空间才能以富有成效的方式引导能量。运动训练可以成为帮助他们应对周围环境的压力的有效方法之一。
「我們強調創意力和想像力的重要性,作為支持心理健康的一个非常强有力的因素。当孩子们有空间在没有限制的情况下发挥创造力、玩耍和制定想法时,他们不仅要练习思维技能,还要找到表达情绪和管理压力的方法。这有助于他们建立精神韧性,“Fondy解释说。
一些可以做的摩托车活动是画画,这项活动不仅练习精细的摩托车技能,而且鼓励孩子自由地表达自己的想象力。接下来是舞蹈,舞蹈中的节奏运动,可以帮助孩子组织自己的情绪和改善情绪。
忘记做轻度运动,如跑步或踢球,这些活动可以改善情绪并引发内分泌荷尔蒙的产生,其中一个好处是提供正能量并保持心理健康。然后最后一项是儿童瑜伽练习,不仅有利于身体健康,而且有助于孩子学习放松和情绪控制的技术。
摩托车教练活动还可以支持认知学习的吸收,如语言学习。通过摩托车锻炼让孩子有机会进行身体活动,他们不仅在身体方面得到帮助。但是,它还可以获得宝贵的心理益处,这在预防早期精神崩溃方面非常重要。
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