雅加达 - 社交媒体对一名名为TikTok帐户@nindyaptrri的女性的供词感到震惊。这名女子声称已经成功地减肥,因为她经常每天喝Americano咖啡。
女性每天服用Americano 1-2 次。他透露,americano咖啡对于那些正在饮食的人来说非常好,而且有效。虽然苦味强烈,没有糖供应,但女性习惯了自己,并设法减掉了体重。
Americano以外,还有几种咖啡被认为可以减肥。咖啡因含有咖啡因,一种促进新陈代谢和脂肪氧化的天然兴奋剂。这意味着身体更有效地燃烧脂肪,尤其是锻炼。此外,咖啡因可以抑制食欲,并有助于控制卡路里摄入量。
除咖啡因外,咖啡含有丰富的抗氧化剂,尤其是氯酸。这些化合物可以减缓体内碳水化合物和脂肪的吸收,有助于降低卡路里摄入量和更好地减肥。
以下是可以减肥的6种类型的咖啡,如Levista页面报道的那样。
黑咖啡是健康减肥的最简单有效的咖啡。没有添加糖或奶油,黑咖啡几乎是无卡路里的。这种咖啡提供了无卡路里咖啡因和抗氧化剂的最大益处。为了使黑咖啡更有趣,选择高质量的咖啡豆,并尝试各种暗化方法,如法国印刷,补充剂或精油。
绿色咖啡豆来自未煮熟的咖啡豆,与普通烤肉咖啡豆相比,含有更高水平的氯ogenat酸。这些酸以通过减少肠道中葡萄糖和脂肪的吸收来帮助减肥的潜力而闻名。
绿咖啡提取物以补充剂的形式提供,但也可以在家中冲泡绿咖啡,将绿咖啡豆浸入水中,并在第二天早上煮沸。
防弹咖啡受到凯托饮食界的普及。防弹咖啡是咖啡、淡油和中链三绿化石油的混合物。这种高脂肪咖啡可以使饱和时间更长,从而减少进食间隔停滞的欲望。防弹咖啡中的油很容易转化为,这提供了即时的能量助推,并支持脂肪燃烧。
制作防弹咖啡,将一杯吸力咖啡与一汤匙淡黄油和MCT油混合。这种柔和而泡沫的饮料不仅美味,而且如果与低碳水化合物饮食相结合,还可以支持健康的体重减轻。
焦点咖啡的形式Espresso对于那些正在寻求添加咖啡因的人来说是一个非常好的选择。一杯埃塞雷索含有与一杯普通咖啡几乎相同的咖啡因量,但含量较少。享受没有任何添加物的埃塞雷索或少量阿蒙德牛奶,而无需甜味剂,以增加口味,而不会减少卡路里含量。
冷冻冲洗咖啡是通过浸泡在冷水中粗心冲洗的咖啡豆进行的,为期12-24小时。这种方法产生了柔和,酸性低下,自然更甜的咖啡,因此可以在没有添加糖的情况下享用它。
冷冲咖啡对于那些不喜欢热咖啡的人来说是一个非常好的选择。此外,冷咖啡可以清新和水分化。这使它成为炎热的日子的正确选择。
如果你想减少咖啡因的摄入量,你可以喝草咖啡。这种无咖啡因选择模仿咖啡的味道,并提供各种健康益处,包括良好的消化和除毒。这种饮料成为一种舒缓的夜间饮料。它允许您放松,而不会干扰睡眠。
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