雅加达 - 在当今的数字时代,娱乐似乎已成为年轻一代生活的一部分。从音乐会、艺术节、在线购物到各种无休止的流媒体内容,娱乐的选择越来越多。
然而,在所有这些乐趣的背后,出现了一种被称为FOMO(失落的恐惧)的现象,这往往会影响他们享受娱乐的方式。
为了更明智的心理、身体和财务健康,年轻一代还需要了解,当他们遵循娱乐趋势时,他们是否真的需要它,或者只是加入它?
Adhissa Qonita,M.Psi.,雅加达州立大学(UNJ)心理学教育学院的教育心理学家和讲师M.Psi. 说,年轻一代必须将自己与效果徒劳的事情接壤,例如,只有FOMO。
「这不仅仅是FOMO的问题,而是关于我们如何克制自己。一般来说,我们需要在做出决定之前反思自己,“Antara援引Adhissa的话说。
根据他的说法,重要的是要花点时间考虑娱乐活动的利弊,特别是那些只是一种趋势的活动。
他还提醒,在参与娱乐活动之前,要考虑预算和能源的可用性。
“这些想法取决于个人,但不需要花费很长时间—只是几分钟才评估利弊,”他补充说。
「在金融上,我们必须问自己,我们能否为此付款?如果能够的话,这笔钱应该用于其他事情吗?“他进一步解释道。
他还指出,确定优先事项可能很困难,因为每个人都有不同的需要。只要个人不被困在过度遵循潮流中,娱乐活动就可以正确完成。
“最重要的是不要陷入不健康的趋势。还要注意我们的财务和能源,“Adhissa说。
他强调了反思娱乐活动的善恶的重要性,以便如果事实证明该活动产生了更多的负面影响,我们就可以停止。
例如,观看音乐会。最近,许多音乐会都是由印度尼西亚的本地和国际艺术家举办的,很多人都参加了。然而,他们中不少人被迫加入,只是为了跟随潮流。
「自我评价非常重要。我们必须从两个角度来看待 - 这是有利可图和有害的。如果我们觉得活动仍然有利可图,那么它就不是FOMO,而是可能是一种必需品,“Adhissa总结道。
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