雅加达 - 吉米·卡特(Jimmy Carter)是美国(US)前总统,他周二(2024年10月1日)刚刚成立100周年。他是美国历史上最长寿命的前美国总统,长达一个世纪。
卡特看起来健康健康,直到90年代末。卡特表现出非凡的免疫力。他还幸存下来,没有癌症。
当他于2023年2月入院时,他的家人认为他只有几天的时间。但卡特继续在格鲁吉亚州普莱因斯的家中度过剩余的时间。卡特选择不接受额外的医疗干预。
「自19个月前他去医院以来,前总统的病情几乎没有变化',”他的孙子杰森卡特在报告卡特的病情时说。
「当我祖母去世时,他感到很荣幸,很高兴和他在一起,直到最后,但我认为他在几个月里有一个非常低的时刻,”杰森卡特说。
吉米·卡特(Jimmy Carter)告诉他的家人,他想在今年的总统大选中投票。有这样的目标可以成为帮助某人更长时间生活的“相当强大的因素”。这从波士顿大学乔巴尼亚与阿维迪桑医学院(Chobanian & Avedisian School of Medicine)的牙科医生和教授托马斯·佩尔斯(Thomas Perls)博士中可以看出,他研究了老年。
「人生的目的和他所说的欲望,至少通过选举,真的是鼓舞人心,我认为这对他来说非常重要。
「他有非凡的阻力能使他陷入这一点。
根据《长寿项目》的作者、加利福尼亚大学里弗赛德大学心理学高级教授霍华德·弗里德曼博士(Howard Friedman,Ph.D.)的说法,长寿涉及多年来复杂的基因,行为,环境和机遇的结合。
一些在长寿中起作用的关键模式,可能适用于卡特的生活。以下是7个长寿秘密,使卡特在100岁时保持健康和弹性,正如2024年10月3日星期四从《今日》页面报道的那样。
卡特和他的妻子以参与社区而闻名,帮助在14个国家建造、翻新和修复了4,300多所房屋,同时自1984年以来一直志愿人类栖息地。
「那份工作给了他喜悦」前总统在一本书中透露的文章写道。
「社交的参与告诉你你想生活,你想帮助别人」南加州大学生殖学教授、洛杉矶美国大学主任Valter Longo博士说。
“最后,他从床上起床后做任何事情,”他补充说。
离开白宫后,前总统和他的妻子在亚特兰大建立了卡特中心,以促进人权,减轻人道的痛苦。
他作为使命的一部分,在世界各地旅行。他写了一本书,成为一名志愿者。
「吉米不仅想了解事物,她想这样做」卡特的妻子罗莎琳·卡特(Ronalynn Carter)说。
卡特和他的妻子结婚77年,这是总统史上结婚时间最长的夫妇。
卡特说:“罗萨林是我妻子,她在我取得的所有成就中都是平等的。
“当我需要它时,他给了我明智的指导和鼓励。只要罗萨林在世界上,我一直知道有人爱和支持我。
罗莎林·卡特(Rosalynn Carter)的名誉仪式上,她的女儿艾米·卡特(Amy Carter)宣读了75年前前总统写给妻子的爱情信。孩子、孙子孙女和孙子在密切的家庭关系中互相补充。
「我的悲伤,每当我离你很远的时候,我都很高兴,当我回到发现你有多伟大的时候,”信中的一部分写道。
“当我看到你时,我又爱上了你,”他补充说。
卡特被称为努力跑步,直到80岁。然而,他膝盖问题,所以卡特转向游泳和走路。
卡特和他的妻子喜欢在家乡骑自行车,在国内外旅行。这位前总统也喜欢钓鱼和木材工艺。
长时间的身体活动模式使他继续移动以保持长寿的重要性。它不一定是正式的练习,但它可以成为农民,建筑项目和旅行等活动。
Circulation发现的一项研究发现,每天至少30分钟的中度至强度体育活动是帮助人们生活更长时间的5种习惯之一。
另一种习惯是永远不要吸烟,保持健康的体重,减少酒精摄入量和健康饮食。
卡特往往是外向的,这意味着能够建立友谊和健康的社交网络。卡特是认知活跃的,不孤单,需要帮助时有一个人。
珀尔斯说:“卡特总统是一个喜欢成为朋友的人,是我一生中遇到过的最关心和最同情的总统。
一段病毒式的视频显示,92岁的卡特在登机时与登机的每个人握手。
长寿的人也倾向于有彻底、可靠、明智的人格,这种性格多年来一直存在。
前总统在病情中幸存下来。他还幸存下来,即使他的妻子永久离开。
“这是在谈论他的韧性,”珀尔斯说。
精神韧性是要制定长期坚持力、目标、积极的社会关系模式。
自1981年至2020年离开白宫以来,卡特经常在格鲁吉亚州普莱恩斯的马拉纳萨牧师教堂教授周日学校,在那里他和他的妻子参加了献祭。
「宗教信仰对我们来说很重要」卡特在一本书中写道。
精神可以把重点放在感激之情上。他还与他人交往,互相帮助,并给予积极的光环。
佩尔尔斯说:“信任也可以帮助卡特更好地管理压力。
“它可以成为意义和归属感的源泉,无论是身体还是灵魂,”他补充说。
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