YOGYAKARTA – 进入第三季度,Nikita Willy上传了她的锻炼活动。从拳击,皮拉茨到瑜伽。当然,它与专业教官配对。尼基塔威利在下一个第三季度怀孕期间运动的肖像的摘录如下。
尼基塔上传的黑白色和白色卷轴描述了一系列运动。当妊娠进入第三季度时,或七个月后,尼基塔仍然活跃于锻炼。她的帖子邀请了评论栏中网民的印象。一些艺术家还写了评论,“Strong mama”,如Tasya Kamila和Naysila Mirdad。
瑜伽姿势,如三背狗和继任者III姿势,尼基塔在瑜伽期间也进行。这些姿势被称为建立力量,灵活性和平衡的运动。
事实上,尼基塔尝试了头站在姿势的动作。在教官的陪同下,尼基塔在开始和做每一个动作的姿势时似乎都很冷静。
皮拉茨时,尼基塔还由教官陪同。借助工具,他乘坐了许多姿势重复。他的运动服装看起来很简约,将白色顶坦克露水与黑色 legging相结合。
尼基塔在上面作出的运动,描绘了巨大的力量和稳定性。在举起腿时,体重需要分裂,身体的核心力量或核心肌肉似乎也在尼基塔在上面作出的运动中训练。
其中一位网友写了一条评论,“他是我正在做这项运动的人,他正在看它”。许多网友也有同样的看法,但尼基塔·威利(Nikita Willy)被认为是鼓舞人心的。那么,运动对于孕妇来说是安全的,特别是在第三个月?
哈佛健康,9月24日(星期二)推出,孕妇可以安全地进行几次瑜伽姿势。包括尼基塔·威利(Nikita Willy)进行的瑜伽姿势,包括树姿势和继任者III。甚至拳击运动,只要心率测量,仍然可以安全地进行。运动,重要的是要这样做,因为它有助于练习力量,平衡,促进血液循环,减少背痛,帮助高质量的睡眠,以减少糖尿病前乳房和手术的风险。
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