定期锻炼适合健康,生病后可以吗?

生病时体育插图(Freepik)

日惹 - 有益结果需要定期锻炼。当病轻微时,锻炼是可以的。但是,当患有某些疾病时,重要的是要休息一下。

运动有助于改善免疫系统。但是,当身体虚弱,然后发烧时,运动是可以的吗?自然而然,即使你感到不适,你也想继续锻炼。许多专家使用规则,如果颈部疼痛,如鼻塞,打喷或耳朵疼痛,你可以以轻度和更短的时间进行运动。即使你仍然可以移动。

颈部下部区域出现恶心,体痛,发烧,腹泻,咳嗽,胸部紧张等疼痛,您应该休息并不要锻炼,直到您感觉良好。以下是对运动仍然可以或安全的疾病的解释。

轻度感冒是由鼻子和喉咙上的病毒感染引起的。体验时取决于他的病情。大多数人会有打喷,鼻塞和头痛的症状,直到轻度咳嗽。如果你仍然有精力锻炼,最好的解决方案是选择放松运动,比如外出散步,而不是锻炼。

耳痛可由尿布感染、喉咙痛、牙齿感染或压力变化引起。某些类型的耳听感染可能使一个人失去平衡并引起发烧。如果出现其他症状,运动是不安全的。因此,在决定确定症状和医学诊断之前。

窒息的鼻子不舒服,如果伴有发烧或其他症状,如腹胀咳嗽或胸部窒息,请先考虑休息。如果鼻子窒息,锻炼甚至可以帮助打开鼻通道,从而有助于更好地呼吸。

喉咙痛通常是由普通感冒病毒感染引起的。在某些情况下,例如伴有发烧的喉咙痛,您必须推迟锻炼,直到疼痛愈合。但是,如果您经历由普通感冒或过敏等物品引起的轻度喉咙痛,运动很可能是安全的。9月23日星期一推出Healthline,如果您遇到其他通常与普通感冒相关的症状。如疲劳和鼻塞,请考虑降低正常运动例行时间的强度。

上述是一项关于运动中仍然安全的疾病的解释,尽管您必须充分识别所感受到的症状。但是,如果之后是发烧,过度咳嗽,腹痛,导致呕吐,腹泻和恶心,以及流感症状,重要的是不要先锻炼。