限制这些6种食物的消费量是因为它们会导致脂肪皮肤

食物导致油脂皮肤的插图(Freepik)

YOGYAKARTA – 保持皮肤湿润当然很重要。但它太湿了,不能被油化,并且其他投诉(如疮)的原因可能由许多因素引起。包括适当的护理和油性皮肤的原因之一是食用以下食物。

过量食用盐会导致脱水,水储存,肿胀和眼袋,皮肤科医生和研究人员以及Colorescience UK的Patricia Boland的发展解释说。盐也会导致油脂含量增加,因为皮肤试图对抗盐引起的脱水。作为建议,限制吃上面的毒液的食物。

肉类的替代品确实美味,但通常使用过度加工的大豆副产品。这可能导致过量产量,并含有高含量饱和脂肪。

研究表明,高糖食品会增加IGF-1的产量,这是一种刺激生长的激素,但也会导致过量的血清产量。因此,试着限制食用导致皮肤油脂的食物或甜食饮料。

就像加工食品代替上面的肉类一样,过量加工的食品也会对皮肤和健康产生不良影响,如果食用过量。就像甜饮料,淀粉,白豆腐和白粉一样,增加了IGF-1的产量。这导致皮油产量过剩。

温暖的面条在豆浆中涂抹,用不含糖的咖啡供应,看起来很完美。但重要的是要明白,以极限的方式消费。除豆类含有超米-6脂肪酸。如果过量食用而不与超米-3脂肪酸相平衡,会导致皮肤肿胀和疮的出现

深冷冻是一种食用方式,将热油中的所有油炸物浸泡。各种各样的油炸物,其味道和变体都很丰富。但是,有饱和脂肪和变脂肪,如果食用不在安全范围内,可以引起炎症,Byrdie报道,9月23日星期一。为了替换食用方法,您可以使用冷冻水并用橄榄油或其他植物油替换。

食用过量时会导致皮肤油脂。除了测量上述食物消耗的比例外,照顾皮肤也很重要。例如,在使用SPF防晒霜之前,始终在早上使用保湿霜,并在晚上和早上清洁。