雅加达 - 每个人当然都知道某些食物的消费对身体健康有益。例如,胡萝卜可以帮助改善整体眼睛健康。橙子中的维生素C可用于加强免疫系统。高纤维食品,如豆类,可以帮助降低胆固醇。但是,您是否知道还有很多超级食品可以治疗脱落的头发?
辣椒
无论您更喜欢完好无损,煮熟或切碎油炸,辣椒都含有贝塔karoten,有助于滋养头皮。防止头发变薄,并帮助细胞生长。
普鲁姆果实
缺铁物质可能是导致脱毛的原因。9月17日星期二,由 理发俱乐部提供的建议,用普鲁姆等美味水果增加铁的含量,这些水果可以帮助处理薄毛,干燥或变色的头发。
谷物和谷物
幼虫富含蛋白质、欧梅加-3脂肪酸、生物素和健康脂肪,所有这些都可以刺激头发生长并防止头发脱落。幼虫和谷物,如幼虫和葵花籽,也可以通过向头皮提供蛋白质来提高头发质量。
虾
含有大量的维生素B12,铁和锌,虾可以帮助改善健康的头发生长,防止薄毛发脱落。您可以根据自己的选择加工虾。
提拉姆
有时,脱落的头发可能是由于体内锌含量低而造成的。幸运的是,提拉姆含有大量的锌和铁,超美脂肪酸和钙,这可以帮助加强头发根部。
巴彦
这种多功能绿色蔬菜可以添加到冰沙,沙拉或凉鞋中。巴雅姆含有大量的铁,叶子,维生素A和维生素C,所有这些都对发育很重要。
卵子
含有大量的蛋白质和生物质,鸡蛋含有许多有利于头发的营养素,同时保持头发 follicles强劲。反过来,它会增加健康的头发生长。
鳄梨
鳄梨中的维生素E是一种强大的抗氧化剂,具有许多补偿和愈合特性。这可以帮助防止脱落的头发,并促进健康的头发生长。
萨蒙
鱼和其他脂肪鱼,如沙丁鱼,鱼和金枪鱼含有大量的欧米亚-3脂肪酸,对健康的头发很重要。这些营养素还可以帮助减少毛发腐烂和增加毛发密度。
Oat
富含锌,铁,纤维,脂肪酸脂肪Omea-6和维生素B等营养素,燕子可以通过加强和刺激毛发 follicles来帮助改善毛发生长。
红豆
谁会想到,红豆在预防脱发方面也发挥着重要作用。原因是,红豆富含生物丁,铁,锌和酸。在那里,所有这些化合物都是在提高毛发质量和生长方面发挥重要作用的重要成分。
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