4 被定罪 Tripping 在人际关系中的影响、识别标志以及如何处理它们

关系中的内疚挑衅的类型、体征、影响以及方法的插图(Freepik)

YOGYAKARTA – 内疚是在犯错或逃脱履行职责后产生的。但是,人们有罪之旅,让他们最亲近的人有罪。 内疚之旅是利用内疚作为改变他人的思想、感情和行为的工具。

犯 罪之旅 还包括操纵性行为,因为它操纵了他人的情绪和行为。例如,如果有人让你对你所做的事情感到内疚,那么由于这些内疚,你为他们做了一些事情,那么你就会有 内疚的冒犯。

在配对关系中, 罪魁祸首挑衅 并不罕见。因此,重要的是要识别下一个可以与伴侣对话,以应对它。关系中 被定罪挑衅的迹象,包括以下:

上面的内疚引诱的迹象,不仅可能发生在成对关系中。但它也可能发生在以密切的情感关系为标志的关系中。

由于它是操纵性的,因此有许多类型的内疚被用来指的是最终目的。几种类型的 内疚挑衅,包括以下:

内疚感,或 内疚之旅,实际上可能是纠正错误的一种方式。但是,如果使用,它可能会对关系产生不良影响。

VerywellMind于9月11日(星期三)报道的一项研究表明,内疚感似乎并不能保证错误得到弥补,因此更诚实或以后相互理解。然而,操纵的内疚挑衅行为产生了各种各样的影响,包括:

研究表明,内疚感会破坏密切的关系。一项研究发现,受伴者批评的受伤者更有可能利用受伤的感情使伴侣感到内疚并提供保障。研究还发现,因提供保释而感到内疚的夫妇,感到内疚。这意味着内疚可能会使伴侣在某些后果下做他们想要的事情。这可能会损害信任,并感到被操纵。

内疚探望对人际关系产生影响的原因之一,因为它可能导致长期的怨恨。根据卡尔顿大学认知科学研究所的Courtney Humeny的说法,内疚探望会导致与内疚有关的不愉快条件。因为你可以在知道自己被操纵后播下怨恨的种子。

根据研究,一个人在他的内疚被操纵后会经历反应或犯下相反的行为。他通过相反的行为恢复了自己的自由。例如,这对夫妇让你感到内疚,以便更频繁地打电话给他。但你可能做得恰恰相反,更少频繁地打电话给他。

关系中的内疚挑衅,也与若干精神疾病有关。包括焦虑、抑郁和强迫强迫性干扰。当感到内疚时,会引起不愉快的症状,如焦虑、悲伤、悔恨、焦虑、肌肉紧张和失眠。

让它不起作用,克服内疚诱惑的方法可以使用某些技巧。首先,承认伴侣的要求,而不必感到内疚。用同理心回答,表明你理解他们的需要,并验证他们的情绪。其次,向伴侣开放,你看到他是如何试图让你感到内疚的。告诉伴侣如何进行这种类型的操纵,并建议直接有效地进行交互。第三,在关系中,设定界限仍然很重要。即使你帮助伴侣,也要确保你清楚地定位自己的界限。