雅加达 - 焦虑基本上被归类为情绪。然而,焦虑可以被视为情感和精神体验,因为它涉及思想,感情和行为之间的复杂互动。
焦虑的精神和情感症状经常反复互动,这使彼此变得更糟。例如,出现反或强烈思想等精神症状的人将开始感到情感上的不知所措。这会导致一种增加的恐惧或担忧感。
这种情绪反应进一步加强了精神症状,导致反思和焦虑增加。这个循环可以继续下去,每一系列的症状都会加强对方,从而形成更多的焦虑循环。
9月5日(星期四)由Psych Central陪同的2022年一项研究研究研究了个人如何体验和理解反和焦虑,这是抑郁和焦虑障碍的主要特征。通过在线调查,与会者被问及与反和焦虑相关的定义,触发因素,频率,持续时间以及处理策略。
研究发现,个人经常担心:
社会情况和负面事件是最常见的触发因素。虽然抑制是一种一般的处理策略,但许多参与者正在努力阻止他们的焦虑和担忧。
这表明焦虑的情感和心理方面是如何循环作用的。每个人互相影响,并减缓焦虑感。
精神焦虑和情绪焦虑是密切相关的,但可以根据注意力和性质来区分。情绪焦虑的特征是不舒服、恐惧或恐惧的感觉。这种焦虑往往更直接,并且与某些情况或触发因素有关,例如恐怕在公共场合交谈或表演时焦虑。
另一方面,精神焦虑涉及更多的认知方面,例如失控的心态,过度思考,以及对未来的过度关注。这种焦虑可能更为常见,与某些触发因素相关得不到。
恐惧通常被描述为对直接威胁的回应,而焦虑更多的是对未来的威胁或所感受到的危害的预期。恐惧是一种自然的本能反应,在某些情况下可能是有益的,而焦虑更加持久,可能干扰日常生活。
然而,2021年的研究表明,大脑中的恐惧和焦虑之间的区分比以前想象的要复杂。对动物的研究表明,恐惧和焦虑的大脑区域存在差异。与此同时,对人类的研究描述了一幅更复杂的图像。
这需要进一步的研究才能真正了解恐惧和焦虑在人脑中的作用。
总之,焦虑以多种方式实现,影响心灵,情绪和身体感觉。与恐惧不同,是对直接危害的反应,焦虑是一种对未来的不确定性更为常见的不舒服感。
虽然焦虑通常被认为是情绪,但焦虑也包括精神经验。这是因为焦虑涉及思想、感情和行为之间复杂的互动。了解焦虑的复杂性可以制定有效的策略来管理和处理日常生活。
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