YOGYAKARTA – 大豆牛奶是食用大量的植物性牛奶之一。但不少人知道,大豆牛奶对健康有益。大豆牛奶的价格差异很大,但重要的是要了解每种产品的含量。特别是,注意一个包装中的葡萄糖或糖量。原因是,对于有某些健康状况的人来说,他们必须限制葡萄糖的消费。
大豆牛奶由浸泡的大豆种子制成,然后涂抹,以便乳液等白色浓缩的糖果出来。因此,它被称为植物性牛奶,除非大豆过敏患者外,大多数人也认为安全食用。对于有某些甲状腺疾病的人来说,还有必要避免食用大豆牛奶。如果您没有某些健康状况,并且可以食用大豆牛奶,这是健康益处。
大豆是大豆牛奶的主要成分,含有称为除湿素的天然化合物。这种化合物是一种抗氧化剂,可以防止氧化压力对身体的损害。氧化压力,由称为自由基的分子引起。
大豆中的伊索夫拉文,包括戴戴丁胺和基尼斯汀。研究表明,具有大豆丰富饮食的女性患乳腺癌的风险降低。这是因为异质拉文被称为植物激素,有助于低水平雌激素。
一些女性也感受到了周期性月经症状。如恶劣和敏感的情绪。事实证明,身体的遗传,肠道微生物和环境因素在身体的反应中起着重要作用。9月3日星期二推出BBC Good Food,植物estrogen有助于防止女性的投诉。无论是女性处于周期性月经期还是消化系统不良的人。
大豆是植物蛋白的来源,由九种必需氨基酸增强。必需氨基酸是生长、改善和免疫力所必需的。在所有植物性牛奶替代品中,“牛奶”在蛋白质贡献方面是最与牛奶相提并论的。
大豆牛奶的脂肪含量低,含量少,不均衡脂肪和单次不均衡脂肪。除了脂肪的有益成分外,食用大豆食品还可以支持心脏健康,这要归功于其中含有的除脂肪粉末酸盐,豆腐和莱西丁。
大豆牛奶可以成为牛奶的替代品,特别是对于接受植物和素食主义者饮食的人来说。但是含有钙的大豆是用强化加工的。一些植物性牛奶用的形式的含有钙。但含量可能与牛奶中发现的不同。这意味着,始终检查大豆牛奶标签,以确保产品中有任何营养。
虽然大豆牛奶有利于健康,但对于有钙氧化肾岩史的人来说,避免过量食用大豆很重要。
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