雅加达 - 在怀孕和哺乳期期间满足母亲的营养需求对于支持儿童在生命的前1000天满足营养需求非常重要。在此期间,建议孕妇不要食用高含糖和盐的加工食品,如即食食品。
印度尼西亚大学毕业的产科医生和妇科医生Merry Amelya Sp.OG博士建议孕妇尽可能多地选择具有简单加工过程(现在称为真正食品)的食物,以满足营养需求。
「当然,好吃是食物,尽可能多地加工,尽可能简单,或者称为真正的食物。如果你吃鸡,是的,普通食用鸡,而不是餐厅里的鸡,它已经准备好了,“他援引ANTARA的话说,9月3日星期二。
她说,通常含有保管成分、MSG和高盐的超加工食品(UPF)如果定期食用,也对孕妇的健康不利。
「母女的状况从一开始就营养不良,仅母女的营养不好,会自动导致婴儿怀孕期间的发展也不好,”她说。
据她介绍,如果母乳喂养期间的营养需求得不到满足,母乳产量不好,给孩子喂养母乳辅食不好,如果母乳喂养期间的营养需求得不到满足,这种情况可能会更糟。
梅里说,仅添加食物部分就无法满足营养需求。
这位在邦达医院执业的医生说,母亲食用的食物也应该努力含有怀孕和哺乳期所需的足够的宏观和微观营养素。
妊娠和母乳喂养期间,建议母亲食用含有足够碳水化合物、蛋白质和脂肪以及微量营养素(如叶酸、铁和维生素D)的食物。
如果母亲在妊娠和哺乳期期间满足对宏观和微型营养素的需求,希望孩子能根据需要获得营养摄入,以便他们能够以最佳方式成长和发展。
「每季度的营养也不同,当然,必须首先与各自的子宫医师讨论。所有这些都需要从怀孕、母乳喂养中获得的营养,希望不是从吃UPF食品,而是更多地吃真正的食物,“梅里说。
她说,妊娠期间,母亲可以专门为孕妇食用牛奶或医生推荐的维生素补充剂以增加营养素的摄入量。
「配料是牛奶,是的,但它必须是吗?不。不要让患者不吃只喝牛奶或大部分喝牛奶,因为请记住,牛奶也相对较高,“他说。
「妊娠牛奶中大量的维生素含量实际上也可以在医生通常提供的补充剂中找到,所以不要害怕营养不良,”她补充说。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
