长途旅行后脚肿了？下面介绍如何修复

肿胀的腿的插图（佩塞尔/猫来了）

雅加达 - 在旅行时坐在车内可能会感到舒适，但一旦你到达你的房子，你的脚肿胀，由于血块或所谓的血栓形成。肿胀的脚发生时，他们不习惯移动几个小时或在一个坐姿连续。

从医学上讲，血液流动的减缓被称为深静脉血栓（DVT）。许多人在长时间处于坐姿，腿部至少4小时不积极移动时，往往会经历这种经历。

在某些情况下，如45岁及以上的人经历的肥胖症，以及怀孕期间，也经常因血栓形成而出现腿部肿胀。要解决这个问题，您可以在以下几个方面进行操作。

做拉伸动作

超过90分钟不动后，你的脚会感到麻木。因此，有必要伸展，使血液循环顺利恢复。将脚踝向右旋转 10 次，并朝相反的方向旋转 10 次，以进行相同的计数。

您还可以步行以恢复脚部状况，将大腿抬起脚趾，将大腿靠在墙上，或在车辆中进行一些轻量级运动。

喝香菜白开水

香菜含有抗炎特性，这意味着它可以缓解长途旅行后肿胀的脚。诀窍是，在一杯水中煮2-3茶匙香菜。应变水，每天喝2次香菜煮水。

将脚浸泡在海水中

除了缓解肿胀的脚，这种方法也有利于放松。一般来说，在长时间的步行后，将脚浸泡在与盐混合的温水中。当你的脚因长时间坐在车里而肿胀时，你可以这样做。

足部浸泡的插图（佩塞尔/科顿布罗）

刷柠檬和黄瓜汁混合物

其舒缓和清爽的香气可以帮助治疗肿胀的脚。柠檬和黄瓜还含有抗炎特性，因此它们可用于涂抹、放松和循环最初凝固的血液。

吃西瓜

通过食用西瓜，可以解决因吸液和导致脚部肿胀而引起的利尿问题。一点一点，当你吃西瓜时，肿胀的腿会收缩。

上面的五种方法，你可以做其中之一。除了做上述方法，进一步，确定如果腿的肿胀不会消失。因为肿胀的脚也可以表明一种疾病，不应该低估。