YOGYAKARTA - 简单来说,自我依赖是一种独立性。如果没有人希望有人帮忙,一个人就可以成为一个独立的人。根据《运动员之路:训练你的心灵和身体以体验运动的喜悦》和《运动员之路:顺利的顺利与生物学》的作者克里斯托弗·伯格兰(Christopher Bergland)的说法,在面对危机或决策时,一个人可以扭转自己的状态。也就是说,通过拥有可以以以下方式建立的自我依赖。
当你感到疲倦、痛苦和沮丧时,日常任务感觉非常繁重。但是,如果你把自己献给保持健康,力量和耐力可以建立自我放松或独立。保持健康的方法当然可以通过吃健康的食物,锻炼,与周围的人有健康的关系,足够的睡眠和管理压力来完成。
身体的辛勤工作。但当然,在正确的部分。然而,没有多少动作也对身体和精神上的健康造成了问题。也就是说,定期活动非常重要。定期做法将保持健康的思想,身体健康,独立。好吧,如果你不定期移动或进行体育活动,你的身体会慢慢恶化,脆弱,别无选择,只能依靠他人。
有例行公事、期望、或想要实现的东西当然需要承诺。承诺由心态、毅力和积极的习惯加强。因此,不放弃的态度是需要拥有的精神韧性。
现实主义是按照能力生活的方式之一。尝试留下金钱来储蓄,首先分配优先需求,保持简单。每个人都知道金钱不能买到幸福。根据《今日心理学》(Psychology Today)8月14日(星期三)报道的伯格兰(Bergland)的说法,按照自己的能力生活,开辟了更自由和幸福的可能性。
相邻或独立并不意味着不需要他人。因为人类作为一种社会生物,仍然需要与他人互动。因此,除了保持健康,拥有财务安全之外,与他人保持密切的联系也很重要。有必要理解,与他人保持密切的关系需要努力。你需要健康地互动,相互尊重,相互支持,并分享小心。所有这些,作为创造独立的基础都很重要。
这是建立自我依赖的第五种方法。改变习惯当然需要改身或更多的努力。但是,只要你不耗尽动力并保持承诺,那么独立就会使你更容易生活在未来。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
