Fenugreek的好处,以增加母乳喂养母乳的产量

妊娠母乳喂养增加母乳产量的好处说明(Freepik/efe_madrid)

YOGYAKARTA-Fenugreek对印度尼西亚人来说可能听起来很陌生。但是,用这个科学名称Trigonella foenum graecum来开黄的年度植物的种子,结果有很多好处。其中之一是增加哺乳期母亲的母乳产量。

Fenugreek 可靠于药物和美食主食。被认为是一种药用植物,对fenugreek的研究证明了它的益处。8月2日星期五推出父母,fenugreek在历史上有助于增加母乳产量并缓解月经。Fenugreek还用于治疗消化道和呼吸系统疾病。它长期以来一直被用于妇女的健康。这包括分娩诱发和帮助分娩过程。人们还转向fenugreek来解决月经痛和子宫问题等妇科问题。

今天, Fenugreek 是一种流行的草药药治疗方法,可以增加母乳的产量。 Fenugreek 被认为能够增加母乳的供应,因为它对出汗生产产生影响。乳腺是被荷尔蒙刺激改装的汗腺。很少的研究证明了fenugreek对哺乳期母亲的好处。14天的研究表明,喝fenugreek茶的母亲增加了母乳的产量。这也是增加婴儿体重的助推器指标之一。2018年的一项研究也得出显着结论,fenugreek增加了产生的母乳的数量。

凤头谷物种子在加工前会感觉苦涩。经此类加工后,凤头谷物具有强烈的豆味,因此它们成为模仿豆糖的味道。但母乳喂养咨询师或草药专家在添加作为母乳产量增加的饮料之前,咨询母乳喂养师或草药专家非常重要。因为,不适合食物或饮料的最常见副作用是腹泻。当然,如果你牙,腹泻会影响喝母乳的婴儿。

Fenugreek也有可能降低血糖水平。有某些条件的人,最好避免食用fenugreek。包括孕妇,她们容易诱发子宫,引起收缩和早产。对荷尔蒙变化敏感的人也应避免食用。此外,fenugreek不应与某些药物一起食用,例如血糖药物,血液净化药物,或哮喘或过敏患者。

服用剂量各不相同,根据研究,没有推荐的单一剂量。一般来说,fenugreek补充剂可以从每天三次服用一胶610毫克开始。对于fenugreek茶,将1-3汤匙fenugreek豆与1杯沸水混合,并每天服用三次。如果您考虑使用fenugreek以增加母乳产量,请先咨询医生。