雅加达 - 作为父母最重要的任务之一是建立孩子的自尊,这包括身体上的自信。相信自己和能力的孩子将在学术,社会和行为上变得更好。
身体上的自信,尤其是自信,可以意味着更好的心理和身体健康。即使是经常面临欺凌和歧视的肥胖青少年,也可以通过体育运动感到赋权和提高自尊。
以下是VOI在抚养孩子时可以分享的提示,以便对身体形状有信心。
孩子们会看到和做,那么作为父母,它应该是一个榜样。让孩子们看到你面临身体挑战,无论是去健身房还是第一次尝试新的运动。向他们展示你如何生存,即使是困难的事情。避免提出理由,例如“父亲或母亲太老,太弱或太胖了,无法尝试”。
向孩子们灌输价值,如果他们犯了错误,没关系,人就需要从错误中吸取教训。这样做的一种方法是询问孩子们当天没有做过什么,作为减少失败恐惧和鼓励他们尝试新事物的一种方式。
取消直升机保育模式,让孩子做一些可怕的事情。要么爬上高树,要么学会玩自己的滑板球。自由玩耍和冒险是孩子们解决自己问题的绝佳机会。当他们能做到这一点时,他们会为自己感到自豪。
「信任孩子意味着鼓励他们更努力地工作,并挑战他们提高能力。如果你不给孩子成长的机会,他们可能会假设你看不到他们的潜力,“CoachUp首席执行官Kelley说,这项服务将运动员与教练和个人教练联系起来。
她建议采取小度、客观的目标,但不依赖于点数或胜利。“提醒他们不要对自己过于批评,而是专注于比前一天更好。他们可以通过专注于小胜来做到这一点,例如获得足球助攻,并主动在有组织的训练之外提高自己的体能,“她建议道。
无论大声说什么,孩子们对自己说的是自信,这真的会损害心理。
「重要的是要告知孩子们,在被身体状况失望后,他们绝不能放弃,”凯利说。
「他们经常很难真诚地判断自己——积极和消极。
她建议帮助孩子们列出优势和弱点名单。他们可以利用这一点来设定目标和建立信心。还咨询儿童教师。持不同观点可以向孩子们敞开心扉,看到他们没有意识到的事情。来自教师而不是父母的线索,对孩子们来说将更加难忘。
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