独立性很重要,但相互依存或相互依存是健康关系的关键

健康关系的关键相互依赖和独立性的插图(Freepik)

YOGYAKARTA – 在配对关系中,独立性当然是必要的。但是,依赖是通过提供支持、协作决策、情感亲密来联系的。除了独立性和相互依赖之外,限制依赖也很重要。依赖症是一种过度不健康的依赖症,会干扰个人成长和福祉。那么,依赖症和相互依赖或称为相互依赖有什么区别呢?

依赖性,有助于维持健康的纽带,心理学家Cara Gardenswartz博士写道。《今日心理学》5月22日(星期一)。根据Gardenswartz的说法,相互依赖与独立的概念不同。

相互依存是由双方成对依存,通过承认相互联系,并在成对生活中协作方面有自己的力量。在相互依存的关系中,夫妻接受自己的弱点,分享责任,并从各自的独特品质中获得力量。通过真诚的开放和互助沟通,他们培养了归属感和团结感,同时仍然保持了个人身份。Gardenswartz解释说,以下是成对关系中相互依存的主要特征:

相互依赖与独立性不同。极端级别的独立性或独立性实际上会牺牲有意义的关系。虽然自治性也是有价值的,但如果过度引起情绪释放和不愿意寻求他人的支持。有了最大的独立性,一个人可能会在他的心周围建造一座墙。他们害怕变得脆弱,害怕依赖他人,所以他们经常感到孤独,阻碍深深的联系和相互信任。

相互依赖也与代成瘾或过度依赖不同。过度依赖他人,往往会牺牲个人成长和个人福祉。生活在代成属谱体中的夫妇,可能没有明确的界限,对一个人过度责任,低自尊,并感到害怕被抛在后面。

那么,如何在成对关系中将独立与相互依赖相平衡呢?相互依赖创造了富有和有意义的关系。通过促进自治与联系之间的平衡,个人可以优雅,脆弱,并对共同经历的美丽深感赞赏地导航关系。这样做,他们为庆祝个性和相互支持的真实关系铺平了道路。