YOGYAKARTA – Pepaya具有甜味和新鲜的味道。因此,它被选为每日食用水果。但事实证明,根据研究,食用木瓜和种子有可能有利于健康。虽然如果食用过量,也会有副作用。吃木瓜和种子有什么好处?这就是他的表现。
如果是果肉,木瓜含有高纤维和维生素C。这种水果含有高多酚和白叶黄素,这两种化合物充当抗氧化剂以帮助改善健康。抗氧化剂,抗击自由基,在预防氧化应激和预防慢性疾病方面发挥作用。更重要的是,木瓜种子含有健康的单纯脂肪酸,包括脂肪酸。
好吧,单次不饱和脂肪酸高量饮食可以降低二甲酸盐和胆固醇脂肪蛋白的含量,密度非常低于2型糖尿病患者。7月15日星期一推出Healthline,吃木瓜以及种子提供大量的纤维。
研究表明,木瓜种子可以杀死某些类型的真菌和寄生虫。使用这种反应管进行的研究使用木瓜种子提取物对抗三种类型的真菌,这三种类型的真菌是导致真菌感染的病原体。研究结果表明,服用由干木瓜和蜂蜜制成的药物对杀肠道寄生虫有重大有益。然而,这项研究仍在小规模进行,因此有必要证明其更大规模的积极作用。
肾脏在健康中起着不可分割的作用。除了过滤身体废物进行排除外,肾脏还会从身体中排出过量的液体。根据研究,食用木瓜果实及其种子可以保护和维持健康和肾功能。在对被给予药物以诱导毒性的老鼠动物的研究中证明了这一点。这项研究发现,木瓜种子提取物有助于预防肾损伤。
木瓜种子具有良好的营养特性,具有抗氧化性质。一些研究还表明,木瓜种子具有抗癌特性。一项管研究发现,木瓜种子提取物可以帮助减少炎症,保护身体免受癌症发育。其他研究表明,木瓜种子可以降低前列腺癌细胞的生长。
上述述述述的木瓜种子包括纤维来源。纤维通过不受影响的诱渠道移动,从而鼓励排便安排。事实上,对五项研究的审查发现,纤维摄入量的增加增加了便秘患者的排便频率。
除上述外,吃木瓜及其种子的益处,还可以保护消化系统免受肠道炎症,减轻水症状,并防止肠道粪便的形成,因为它含有高纤维。然而,尽管有益,但另一项研究表明,高剂量食用木瓜种子会导致多肉腐症。这种情况的特征是精子水中精子减少。
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