雅加达 - 身体亲密关系是人际关系的重要组成部分。当性生活不再进行时,夫妻可能会感到彼此缺乏联系,沟通和压力等问题可能发展成冲突。
虽然性亲密关系对于保持伴侣的联系和幸福非常重要,但性快感的好处不仅到达那里。常规性高潮为心理和身体健康提供了一系列好处。
「性高潮是性欲望的高峰,引起一种强烈的快感,”亨普斯泰德长岛犹太医学中心Katz女子医院分娩协会负责人Monique De Four Jones说。
以下是高潮对健康改善的五个益处,7月9日星期二援引日常健康的话说。
性高潮期间,身体释放多巴胺,被称为荷尔蒙“快乐”或“快乐”。它是由任何让人快乐的事情引发的,包括性高潮。
「多巴明在大脑区域工作,让你感到快乐、满意和动力感,”德 Four Jones博士说。
“它还激活了大脑中的奖励路径,使我们更渴望这种活动。
多巴胺和其他性行为期间释放的情绪助推荷尔蒙,包括血清素,瓦索前列辛和氧化素(“情人”荷尔蒙)也可以帮助降低皮质醇的水平,皮质醇是身体的主要压力荷尔蒙。
皮质醇对于身体的许多功能都很重要,但由于慢性压力,体内随着时间的推移而过多的皮质醇会引起负面影响,包括血压上升,血糖上升和睡眠障碍。
De Four Jones说,由于性高潮可以改善情绪并有助于减轻压力,因此被认为有助于改善睡眠质量。2023年5月发表在《睡眠》杂志上的一项小型调查发现,75%的参与者报告说,性生活后的夜间睡眠更好,或者在睡前达到性高潮。
在另一项研究中,250名参与者连续14天填写了每日问卷,内容涉及性行为和性高潮如何影响睡眠质量的看法。结果表明,性和性高潮与睡眠延迟(睡眠所需时间数)和睡眠质量的显着增加有关。
虽然仍然有限,但一些研究表明,性高潮可以加强盆底,特别是在刚分娩的人中。盆底的强度很重要,因为它可以预防尿液和粪便的不容忍,并改善性功能。
2022年5月发表在《性医学杂志》(Journal of Sexual Medicine)上发表的一项研究观察到55名生下一个孩子的女性,并进行正常分娩而没有并发症。大约一半的建议每天进行Kegel体操(一种已知加强盆底的方法),而另一半的建议通过自我刺激或伴侣每天的Kegel体操开始性高潮。研究人员每月评估参与者每六个月。并发现,在性高潮组中,性功能和放松盆底的能力显着高。
De Four Jones说,性快感的许多健康益处,包括减轻压力和改善睡眠质量,也会对心脏产生积极影响。
科学研究支持这一点,一些研究表明性高潮和性活动对心脏患者有长期的好处。
研究人员在2022年3月发表在《欧洲预防性心脏病学杂志》(European Journal of Preventional Cardiology)上发表的一项观察性研究中,采访了495名65岁及以上心脏病发作的幸存者,他们了解了他们在恢复期间的性活动。他们发现,在前六个月恢复正常或增加性活动与未来二十年死亡风险下降35%有关。
多巴胺荷尔蒙也可以减轻疼痛,De Four Jones说。
“性高潮期间释放的大量内分泌物会影响身体对疼痛的反应,”他解释说。
虽然对此的研究仍然有限,但有一些科学证据支持性高潮作为一种疼痛消毒剂形式。在一项对304名偏头痛患者和96名患有集群头痛的人的观察性研究中,60%的偏头痛患者报告说,在发作期间,性活动减少了疼痛。在患有集群头痛的个人中,37%的人正在经历治愈。
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