雅加达 - 我们一定都知道蓝莓。新鲜酸水果通常用作额外的冰沙或混合成谷物，燕麦片，或煎饼浇头早餐。
如果你喜欢蓝莓，你已经知道其中的内容了吗？事实证明，蓝莓不仅有益于身体的健康，而且有益于皮肤的健康。蓝莓果对延缓皮肤老化很有疗效，因为它富含抗氧化剂。
抗氧化剂是与自由基结合的分子。自由基可以破坏皮肤细胞，使他们看起来老得过早。为此，这个水果，你需要考虑这样的每日摄入量。
此外，蓝莓也非常有利于预防和消除痤疮，因为它的高水杨酸盐含量。水杨酸盐是一种水杨酸，可以克服痤疮。此内容还能够去除死皮细胞，打开堵塞的毛孔，防止细菌扩散。
蓝莓里有很多纤维。纤维帮助身体去除身体不需要的杂质。好吧，如果身体里的污垢努力去除，皮肤的影响将看起来更健康，更明亮。
除了皮肤，蓝莓的营养成分也有利于头发生长。蓝莓中的普兰托西尼丁可以通过加速从端粒到阿纳根的过渡来刺激头发生长。即使有白头发
蓝莓含有维生素B12，可以防止头发变色或头发色素化。补充维生素可以使头发健康，看起来美丽。
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