雅加达 - 同情是感受他人的感受的能力。这是与他人建立有意义的关系和共处的关键。有些人出生时具有同情的自然能力,有些人发现很难与他人联系。
但是,如果你觉得你缺乏把自己放在他人的身边的能力,有几件事可以做才能加深同理心。
亚特兰大获得许可的专业顾问Cheryl Delaney在Psych Central上推测,了解他人是变得更加同情的一大步。
如果你很难理解别人,那么你很可能会发现很难理解他的行为或思维方式。如果很难理解别人,那么你就更难同情。
为了更好地理解他人,您可以通过多种方式做到,例如向他人提出问题,成为活跃的听众,始终在场以提供支持,让他们积极参与活动或事件。
发展同理心如果您没有完全融入他人的生活,则可能是一个挑战。 肯塔基州路易斯维尔的顾问和有执照的专业临床律师Deirdre Cummings提供了一些这样做的提示:
暴露于新的生活故事和形势可以帮助你了解到,世界是一个广阔的地方,有各种各样的观点和经验。
感情是一种同理心的重要组成部分,伴随着关注,并鼓励你行事。善良是感情的根源。
Delaney推荐的以下练习,如果您试图开发更多的整体同理心,请注意:
同理心可以帮助你理解一个人正在经历的事情。它还可以指示你对待并给他人安慰。大多数人以发展同理心的能力成长,但你越频繁地实践,你就越有同理心。
了解更多关于其他观点、接触不同群体、努力向他人提供支持,可以帮助您更加同情。
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