克服压力导致脱发的 5 种方法

脱发插图（佩克斯/滑雪照片）

雅加达——脱发的原因不仅仅是由于健康状况的恶化。通常不良的情绪状况也会导致秃顶。确定病因最重要的是评估每个健康状况。

如果身体感到不舒服，请立即咨询医生或专家。嗯， 如果你想了很多压力， 这不太可能， 头发链开始解体。对于女性来说，脱发的原因可能更加多样化。

分娩和进入更年期后的情况也可以是脱发的导火索。对于长期压力导致的脱发，这里有一个有效的方法来处理它。

缓解压力

如果脱发的主要原因是压力，那么它更有效地缓解疲劳和过上平衡的生活。许多专家建议做有利于应对压力的积极活动。就像冥想、锻炼和喝放松的天然饮料一样。

吃含有铁和维生素D的食物

吃健康的食物也有助于缓解压力。对于那些经历脱发的人，可以食用含有铁和维生素D的食物，含有铁的食物包括鱼、菠菜、坚果和浆果。

而含有维生素D的食物包括蛋黄、金枪鱼和柑橘类水果。柑橘类水果不仅含有钾和叶酸，而且其香气可以舒缓。

吃高蛋白食物

高蛋白食品还可以每天减少50多股的脱发率。这意味着，你们这些经历脱发的人可以吃坚果、鱼、瘦肉和小麦。

头发上穿榛子油

不少人已经知道，护发含有有助于长头发的粽子油。此外，粽子油还能够加强根部和变黑的头发从基地到尖端。

粽子油的插图（佩塞尔/卡罗琳娜·格拉博斯卡）

如果它太复杂，如果你必须穿粽子油，并离开它过夜洗发前，你可以选择一个洗发水脱发，含有粽子油。它更简单，但需要很短的时间来克服损失。

添加头发补品

有各种品牌的头发补品，专门制定，以克服脱发。其内容包括乌朗阿林、粽子、芦荟和人参。

你是如何克服脱发的？如果脱发问题得不到解决，建议咨询专家，以便根据需要开出护发处方。