雅加达 - 具有新鲜香气的芹菜叶经常被用作装饰或拉潘菜肴。事实证明，拉丁语名称Apium砾石L.ini被广泛审查为降低高血压之一。
它是正确的，它是如何有效地稳定血压的工作？
据克利夫兰诊所报道，3月16日星期二，芹菜叶已经长期用于传统医学。特别是治疗低高血压。最后，芹菜叶的疗效在多项研究中进行了临床测试。
芹菜叶提取物在实验室对小鼠进行了测试，可以显著降低血压。这项研究于2016年进行，并解释说，通过食用芹菜叶可以使血压更稳定。
研究揭示了一块芹菜中含有的五种成分。其内容能够调节血液循环，平滑和缓解高度紧张。内容如下：
邻苯二甲酸酯邻苯二甲酸酯被认为是植物化学物质，可以放松动脉壁。其积极作用可以促进流动和降低血压。卢克·拉芬博士心血管医学系推荐芹菜叶疗效的使用量和方法。
拉芬博士解释道："为了获得好处，你每天必须吃大约四根棍子——一杯，切碎的芹菜。
镁和铁据《今日医学新闻》报道，芹菜含有镁和铁等矿物质。两者都可以清洁和去除过多的身体脂肪。此外，芹菜还可以防止血管发炎。
植物 甾 醇更具体地说，植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平。脂肪不仅饱和，芹菜也有利于维持心脏。
与邻苯二甲酸酯并排，阿皮根宁可以防止血管变窄。阿皮根宁也减缓心率，降低心脏意外。
化合物 3nB （3-n 丁基邻苯二甲酰）这种化合物散发出一种典型的芹菜新香气。其益处与邻苯二甲酸酯相同，后者可放松血管。
根据拉芬医生的指示，对于那些有高血压的人推荐短跑饮食。这种饮食旨在降低血压和心血管疾病的风险。
"主要以植物为基础的饮食是理想的，"拉芬说。
这意味着 DASH 饮食限制了含糖食品、含糖饮料和红肉。建议食用蔬菜、水果、谷物、坚果和植物油等食物。
从一系列好的食物中，你可以得到钾、钙、镁、纤维和蛋白质的含量。而钠和钠需要严格控制，以获得正常的血压。
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