雅加达——最近几天，Twitter上充斥着一个帖子，其中一名妇女声称自己被她的伴侣操纵，而她的伴侣是一个知名人士。这种行为被称为煤气灯。这个词在心理学上被称为操纵一个人，使人变得无能为力，强调自己。
这个词最初来源于1938年的音乐剧《煤气之光》，以及查尔斯·博伊尔和英格丽德·伯格曼在1940年和1944年的电影改编。这个词在文学心理学和流行文化中被广泛使用。在故事中，丈夫说服他的妻子和妻子被哄骗到小事情，使他感到内疚和妄想。
不仅在人际关系中，煤气灯现象也发生在就业和其他关系中。但一般来说，女性经常是煤气灯的受害者，因为对某事更容易情绪化。这也可以从女人认为她的关系是错误的线索中看出。但这并不意味着男人不能得到， 因为每个人都能感觉到。
具有社会病态和自恋特征的人通常使用煤气灯策略来变得更加冻结。这种态度会导致心理健康受损，因为如果他经常在一种情况下被滥用内疚，就很难捉住他。
有一些迹象，如果你的关系发生煤气灯。其中一些是，你经常感到困惑，并经常道歉。此外，如果伴侣被评判为错误或与你关系最密切的人，你通常会允许他的行为，因此，你更容易被削弱，因为它被伴侣的态度所操纵。
一个简单的例子开始于行为人通常使用口头暴力，并将其称为笑话，并使之自然而然地发生。施暴者还试图通过压榨他们的思想来削弱他们的思想，使他们感到内疚。
如果你想摆脱煤气灯，可以采取各种方法，即确认事件是否属实，并试图从态度和谈话中记住所发生的事情。之后，开始冷静地思考，从社交媒体上短暂休息来解决问题。专注于感情，而不是计算什么是错的和正确的。
然后，开始向你信任的人表达你的问题可以帮助你。如果困难的话，像治疗师和心理学家这样的专业人士可以替代拯救你。
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