雅加达 - 一个健康的身体的秘密是努力吃营养的食物和饮酒。这些健康食品和饮料应始终在家里提供，使您更容易满足您的日常营养需求。
据克利夫兰诊所报道，3月16日星期二，营养师建议，有一些食物，你应该总是提供在冰箱里。什么？让我们来看看以下信息。
杏仁杏仁是一种深受喜爱的健康零食。除了美味的味道，杏仁也有很多好处，特别是对于哺乳的母亲，以方便母乳。你可以添加葡萄干与杏仁，然后储存在冰箱里，作为健康的小吃。
低脂酸奶低脂酸奶也应该永远在冰箱里。酸奶可以满足日常钙，而不必担心卡路里的积累。你可以吃酸奶作为健康的早餐，加入冰沙或吃它作为小吃，在上面添加新鲜水果。
鸡蛋
显然，这个总是可以在每个人的冰箱。勤奋吃鸡蛋可以帮助保持骨骼健康，因为它的维生素D含量。鸡蛋可以加工成各种美食，从炒鸡蛋到煮鸡蛋，以补充蔬菜沙拉。
新鲜蔬菜和水果蔬菜和水果成为强制性食品，应始终在冰箱里买到。这种营养物质和维生素的来源有助于身体发挥其功能，并防止它免受各种疾病的侵害。
能量条近6年来，能量棒产品开始被公众选择为健康零食，因为它们含有大量的营养物质，脂肪含量低，可以增加能量。
你可以选择低糖的能量棒，里面含有大量的纤维、蛋白质和碳水化合物。所以，当你需要零食时，能量棒可以满足你的愿望。
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