YOGYAKARTA - 饮食通用汽车(GM)可以成为那些想要减肥的人的饮食方法的选择。通用电动汽车饮食也被称为闪电饮食,被认为能够急剧减肥。
通用汽车饮食据称可以在短短一周内减肥多达7公斤。BB的减少非常棒,因为在这种饮食中,您必须将菜单和份量限制在一周。
随着体重减轻的提议的发生,这种饮食对一些人来说肯定是有利可图的。但也有许多人质疑通用汽车饮食是否健康?闪电减肥方法确实很有趣,但在那背后有时对健康有自己的影响。
通用汽车饮食是一种饮食,要求您计划连续7天的低卡路里但高营养食品摄入。最初,通用汽车的饮食是1985年专门为通用汽车员工设计的。但随着时间的推移,这种饮食开始被公众应用。
GM的饮食菜单通常由各种水果和蔬菜组成。例如,第一天,您只允许食用水果。然后在第二天,您只吃蔬菜等。
有些人有兴趣接受通用汽车饮食,因为他们想获得好处。以下是您需要知道的一些通用汽车饮食的好处:
虽然减肥方法是自然通过饮食限制进行的,但通用电动方程式饮食不一定对每个人都安全。通用电动方程式饮食确实涉及健康食品的消费,但限制和不平衡如果长期应用会导致营养不良。
由于这种严格的饮食而导致的快速体重下降也会导致肌肉质量的损失,新陈代谢率的下降,骨矿物质密度的降低以及其他健康问题。由于您只需要在一周内摄入高质量蛋白质,因此您可能会变得虚弱和蛋白质不足。
不仅如此,通用汽车的饮食还可以对那些有饮食障碍史的人产生负面影响。限制这种卡路里摄入量会导致饮食障碍变得恶化。这种饮食还可以鼓励不规则的饮食,因为获得的短期结果的诱惑。
这种饮食不能被认为是健康和均衡的,因为它有可能减少身体所需的重要营养素的摄入量,例如水果和蔬菜中未含的蛋白质。任何形式的营养不良都不会导致持续的体重减轻。
每天限制食物类型实际上可以让你快速头晕,并希望在第三或第四天吃更多。营养不良会导致严重的毛发损失、皮肤干燥、疲劳、肌肉虚弱和贫血。此外,在不加定期运动的情况下摄入非常低的卡路里摄入量会导致身体新陈代谢速度下降。
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通用汽车饮食可以帮助你快速减肥,因为食物的卡路里含量低,含水量高。通用汽车饮食比健康可持续的减肥方法更是一种短期策略。
使这种饮食无效的另一个问题是它的持续时间只有七天,之后是不可持续的。虽然你的体重在饮食期间可能会下降,但在那之后,你的体重很可能会再次上升。特别是如果你在饮食结束后不保持健康的饮食。
以下是通用汽车饮食是否健康安全的答案?通用汽车饮食是一种闪电减肥方法,对每个人都不安全。与其严格限制食物和卡路里,不如实施均衡饮食以更健康地减肥。还阅读饮食方法2 2 2。
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