YOGYAKARTA - 食用小麦橙子的安全限度需要考虑,以免对身体健康产生负面影响。
众所周知,小橙是对健康有许多益处的果实,例如改善免疫系统,预防胃肠病,糖尿病,阿尼亚,以维持心脏健康。
然而,在其好处的背后,食用小麦橙子不应过量。如果食用过多,可能导致胃酸性疾病,并增加牙的风险。
那么,小橙消费的安全限度是多少呢?请参阅下面的详细信息。
今天,没有研究提到一天内小麦橙食用量的最高限额。
即便如此,小橙的消费量不应过量,因为它会增加胃溃,腹泻,腹泻,胃溃和胃肠道反弹病(GERD)的风险。
对于身体对酸敏感的人来说,推荐的橙子摄入量是每天1粒。将橙子分类,然后与1杯水混合,以便全天您的身体保持健康。
同时,对于胃部耐酸性更强的人来说,推荐的橙子摄入量不超过每天3粒。您可以将橙子加工成一种健康饮料,并在早上,下午和晚上服用。
根据美国农业部(USDA)的数据,在直径约5厘米的小橙中含有22毫克钙,12毫克磷,68毫克和维生素C多达19.5毫克(每天维生素C需求的20-25%),引自《今日医学新闻》。
以下是食用过量时小橙的潜在副作用:
1. 侧头痛或偏头痛
尼皮橙子内有尼皮橙子化合物,可以影响神经冲冲动向血管的交付。如果食用过多的尼皮橙子,这就是导致副头痛(偏头痛)症状的出现的原因。
2. 硬件
一些人在食用小麦橙后可能会经历胃肠素肿(GERD),因为胃肠中的酸含量增加。
胃异体反弹或GERD是腹股沟的下部肌肉(下甲状腺螺旋)是腹股沟的切口,变得黯淡或薄弱的疾病。
正常情况下,底层甲状腺螺旋器在食物经过后可再次关闭。但是,当出现问题时,此螺栓的性能可能会受到干扰,因此不会完美封闭。
腹股沟下部松懈的肌肉会使腹股产酸再次上升到粪便。如果发生这种情况,患者可能会感到虚弱,恶心,呕吐和吞咽困难。
3. 牙的风险增加
橙子如果食用过量,可能会对牙齿和口腔健康产生不良影响。
同意WebMD,过多的薄橙摄入量可以 megikis青,这是人类牙齿最外层硬层。
当子褪色和咬伤时,逐渐牙齿只会被丁丁覆盖,底部的组织包含与牙齿神经相连的小孔。结果,食物和饮料的高温或低温将直接接触丁丁。
这些条件可能导致牙,并增加牙齿敏感性,引发牙齿嗜睡感、疼痛或不适。
以下是有关小橙消费的安全限度的信息。只需 VOI.ID 即可获得其他可选新闻更新。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
