YOGYAKARTA - 压力语言或在印度尼西亚语中可以称为压力语言是一个指一个人如何表达或应对压力的术语。这种表达与一个人的心理健康有关。至少有四种类型的压力语言。
本文将提供有关压力语言的信息,例如,以及如何管理压力的提示。
来自印度时报的报道,心理健身专家Maya Raichoora解释了一个人对关系中的压力条件或情况做出反应的重要性。据他介绍,知道语言将有助于管理关系、情绪,以便能够帮助了解自己。
简单来说,斗争答应是一个人在面对压力引发条件或情况时的反应,伴有爆炸式情绪。请注意,这些情绪的爆发是抵抗压力局势的一种形式。
斗殴回应的一个例子是尖叫或摇晃,以愤怒倾斜,或将他人指责为困难的原因。
这种压力语言必须得到控制,以免口头伤害他人。诀窍可以是运动、瑜伽或其他身体活动。原因是定期运动会增加对压力的抵抗力。
与此同时,用这种压力的语言面对某人的其他人被建议先让他冷静下来。避免抵制,以免发生争议。
具有这种压力语言的人通常不知道如何表达自己的压力。事实上,他们倾向于容纳他们所感受到的消极感情。不幸的是,这种方法实际上被认为是危险的,因为它只容纳了自己的问题。
飞行响应的一个例子是,压力很大的人会通过反复移动腿部或避免或转移某些会话话题来掩盖他们的担忧而看起来焦虑。
克服飞行反应的方法是暗示感受到的感情是有效的,以便任何表达都可以表达。
冷冻应对通常是减压的代名词。通常,对压力有冷冻应对的人是那些不太力、容易绝望的人,在遇到困难时有可能责怪自己。
冷冻应对的例子就像在遇到困难时消失一样。事实上,通常很难联系,并且往往会孤立。
这种压力语言的人被建议有一个好朋友,他可以容纳他所有的故事。此外,强烈建议瑜伽,慢跑或其他运动等活动。
许多人认为,这种反应与既往的感情有关。一种有压力语言的人会选择说出来或做出其他回应,以便他们面临的艰难事件迅速完成。也有倾向,有这种反应的人会避免长期的冲突,这样他们就不会关心自己的感受。
例如,当一个人说“是的”来接他的情人时,即使他的身体累了,需要休息。
管理压力的方法,使其不会延长,对于这种响应的所有者来说,是学会说“不”。
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