低热量小吃，以下是香蕉面包的7大优点

香蕉面包插图（佩塞尔/阿莱克萨纳）

雅加达——尽管饮食，身体需要卡路里作为能量来源。享受含卡路里的食物有很多方法。例如，尝试香蕉面包或香蕉面包。

在烤或蒸加工的100克香蕉面包中含有326卡路里。这意味着这种低热量的零食需要身体的五分之一的卡路里。

为了更安全和可靠的营养成分，最建议在家里烘烤自己。如果没有，请相信知道香蕉面包零食健康情况的面包店。

在家里自己做是享受香蕉面包最理想的方式。也有各种方法，要么使用烤箱，蒸或烤木炭。以下是香蕉面包的优点。有兴趣自己做还是在房子周围选择糕点店？

香蕉产生天然的甜味

香蕉是香蕉面包的主要成分，不添加大量的糖的食谱的甜味。如果考虑到健康，那就选择不加青糖的香蕉面包吧。

香蕉面包全谷物

面包与白面粉含有略高的营养卡路里。如果您选择不使用白面粉的香蕉面包，请选择全谷物或全谷物代替。

如果使用小麦种子，维生素B-6，镁和矿物质可以支持身体的营养需求在一块香蕉面包。此外，它可以是纤维的来源，帮助消化和增加饱腹感。

对抗癌症的替代食品

营养学家和营养学家梅根·沃指出，香蕉可以帮助降低患癌症的风险。再加上降低血压和其他有益的维生素含量。

如果你厌倦了吃整个香蕉，你可以把它们加工成香蕉面包。也可以在香蕉布拉德商店和面包店购买信任和使用健康的成分。

蛋白质来源

根据美国农业部的国家营养数据库，一块香蕉面包重60克，含有约3克蛋白质。虽然香蕉面包往往富含碳水化合物，但它可以是蛋白质的来源，用正确的措施。

制作香蕉面包的插图（佩塞尔斯/魏文迪）

健康脂肪

香蕉面包提供单不饱和脂肪，如果由坚果，橄榄油和杏仁粉等成分制成。健康厨师的特蕾莎·卡特说，健康的脂肪可以帮助稳定血糖水平和降低胆固醇。

香蕉面包是第一次流行时，有食品短缺

引用从伯迪，星期三，3月10日，香蕉面包是由皮尔斯布里在1933年揭幕。当时，食品和食物浪费稀缺，需要加工以支持工人的能量。

嗯， 因为香蕉太成熟了， 不太舒服， 甚至太甜， 吃不下， 然后制成香蕉面包成分。

年龄越大，味道越甜

一家金融内容机构的首席执行官陈尚迪（ShandyChen）表示，不应丢弃带有黑斑点皮肤的香蕉。因为香蕉越老，如果做香蕉面包，味道越甜。就是说，没必要加很多糖是的。

为了健康，营养学家玛吉·米夏尔奇克说香蕉面包足够健康，可以食用。但有必要权衡成分。例如，根据玛姬使用杏仁粉，椰子油和改变香蕉的天然甜味剂。