夜食综合征:午夜超食障碍可能导致健康问题

插图(Rodae Production/Pexels)

雅加达 - 吃饭是一项日常活动,甚至是保持身体健康和保持身体营养的义务。但是,即使在半夜,如果你没有吃东西,你是否有过睡眠困难,甚至在半夜?或者觉得你在睡前必须吃很多东西,即使你已经吃了晚饭?您需要注意的是,这种习惯被归类为饮食障碍。

通常,学生或学生经常在晚上吃很多食或不吃东西,陪伴他们做某些事情。例如,在做任务、阅读书籍或其他工作时。还有一些人喜欢午餐,要么因为他们饿了,要么只是想。

虽然看起来正常,但这种午餐习惯并不好。喜欢午餐的人往往会经历一种称为夜食综合征(NES)的饮食障碍。

引用自Psych Central,5月14日星期二,NES是一种饮食异常,以夜间或觉醒后过度饮食的模式为特征。患有这种疾病的人通常会感受到晚餐后进食的强烈愿望,直到睡眠时间。他们也可能难以入睡并在整个晚上醒来,只是为了吃饭。

这些综合征的症状可能与其他食眠和睡眠障碍相同。但是,如果您或已知人员经历过以下症状,则可能表示NES:

目前,研究对NES仍然有限制。但是,在这种情况下,有几个因素可以发挥作用。

昼夜节律紊乱

2020年的一项研究表明,患有NES的人可能在睡眠周期和负责管理饮食行为和新陈代谢的内部流程中发生重大变化。

然而,2019年的研究表明,昼夜节律的差异可能取决于个体。例如,科学家们发现,一些NES患者的昼夜节律与那些没有这些条件的人具有相同的昼夜节律。

心理健康状况

抑郁症和焦虑会导致NES的发展。在2021年的一项跨部门研究中,晚间或全夜食用更多食物的研究参与者与没有经历NES的人相比,焦虑和抑郁症得分要高得多。但请记住,焦虑和抑郁症的症状会导致NES。

其他 食物障碍

2019年的一项研究显示,5%至44%的NES患者也经历了同时发生的其他食用障碍。约15%至20%的NES患者也患有BED(食障碍)。

麻醉品使用中断(SUD)

由于某些物质对大脑化学物质的影响,吸毒障碍患者可以在夜间经历过度的食欲。这在不食用该物质时最常见。例如,吸烟者在接受戒烟计划时会增加其食物消费。

2019年的一项评论显示,关于各种药用选择有效性的长期数据仍然缺乏。但这可能是由于对这些条件的认识不足造成的。与饮食障碍相关的耻辱感也会导致未报告的症状。

然而,治疗仍然可能,通常由多元化方法组成,涉及治疗,例如有选择性血清酮(SSRI)再使用的抑制剂和包括以下治疗方法:

医生和治疗师通常与您合作,找到最佳的治疗计划。在找到合适的组合之前尝试各种策略是司空见惯的。

晚上吃饭可能是许多人做的一般习惯。但是,如果你在吃完晚饭后倾向于吃大量的日常食物,或者由于想要全晚用餐而遇到睡眠困难,这可能表明NES。

NES的诊断通常从医生的访问开始,以确定您的症状是否符合DSM标准。NES有治疗选择,医生和治疗师可以帮助决定最佳治疗计划。NES的治疗通常包括治疗和治疗的组合。您可能需要尝试一些策略,然后才能找到正确和最佳的策略。