雅加达 - 心情恶劣的人附近居住不是一件好事。但是,如果你想帮助他感觉好一点,那也没什么错。
支持情绪不良的夫妇可以通过各种方式完成,临床心理学家和关系专家PsyD的Sabrina Romanoff说,5月14日星期二,Very Well Mind报道。
“这可以是拥抱,给予空间,和伴侣聊天。追求他的欲望,并对当今伴侣最好的事情持开放态度,因此几乎任何努力都无济于事,“罗马诺夫解释说。
以下是如果您的伴侣是羽毛球,则可能有用的其他提示。
询问伴侣是否想谈论困扰她的事情。如果他愿意,你可以让他耳朵倾听,并允许他在必要时发表意见,罗马诺夫博士说。
全神贯注于伴侣,并表明你关心他的感受。研究表明,验证一个人情绪可以帮助缓解负面情绪,使情绪变得更好。释放负面情绪和感到被支撑的人可以帮助情绪不佳的人感觉更好。
另一方面,夫妻可能不想谈论困扰她们的事情,更愿意保持沉默。虽然这更难克服,因为你想知道发生了什么并尽快修复它,但尊重伴侣的意愿仍然很重要。目标是根据需要支持这对夫妇。虽然这意味着退后一步,让他自己处理问题,但罗马诺夫博士说。
除了言语之外,您还可以尝试通过甜蜜的、慎重的态度给配偶提供娱乐。例如,您可以配对一杯茶,准备温水洗澡,为配偶提供仰卧,或给出购买自己喜欢的食物的惊喜。很多时候,这样的小事物可以带来巨大的好处。
如果情绪看起来较轻,请推荐您俩都喜欢的有趣活动,例如看电影,板球游戏或散步。将伴侣的注意力从令人不安的事情中转移出来,可以帮助提高他们的精神。
询问伴侣是否可以帮助他解决他目前遇到的问题。例如,如果他因洗衣活动中洗衣机受损而感到不安,则提供一起洗手。或者,如果他度过艰难的日子,请提供自己喜欢的食物煮熟或交替洗碗。
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