认识到社会焦虑障碍、恐惧症 涉及与他人互动的情况

插图(MART PRODUCTION/Pexels)

雅加达 - 社会焦虑障碍或也称为社会恐惧症是一种心理健康障碍,涉及社会情况的不便。在那里,一个人感到害怕被他人羞辱和判断。社会焦虑会导致孤立或自我排斥,从而导致社会技能和自信的衰退,从而加强现有的社会焦虑。

正如《心理中心》页面5月8日(星期三)在《心理障碍诊断和统计手册》第五版(DSM-5)上写的那样,第五版(DSM-5)列出了以下社会焦虑障碍诊断标准:

至于触发因素,有几件事,即;

社会焦虑障碍可以通过多种方式处理,即;

认知行为疗法(CBT)

心理健康疗法领域的大多数专家建议,社会焦虑障碍患者服用认知行为疗法(CBT)。数千项当前研究表明,在完成专门针对社会焦虑的CBT后,社会焦虑障碍患者大多会经历积极的变化。

特殊的社会焦虑CBT通常涉及以下干预措施:

小组治疗

群体治疗已被证明,对于经历社会焦虑的个人来说,它具有很高的成功率。因为这种疗法可以解释他们与与同一问题作斗争并帮助人们建立一个支持康复的环境的社会关系。

曝光治疗

这种类型的疗法可以减少社会恐惧症症状。诀窍是让自己在引发焦虑的情况下逐渐安置,并将可怕的刺激与放松或不注意反应相结合。它也被称为系统性消毒,是基于证据的恐惧症治疗,非常有效,包括社会恐惧症。

眼动消毒再感(EMDR)

这些治疗方法有助于改变大脑存储记忆的方式。EMDR处理可以帮助您通过针对消极记忆的过程来改变您对社会情况的思考方式,同时利用双边刺激技术(如眼动,声音动作或手持装置)。这些技术消除了您思考的消极性,与社交体验相关,并用更积极的图像取而代之。

服用药物

服用药物是所有类型的焦虑(包括社会焦虑)的短期治疗。服用药物从长远上不会改善社会焦虑,因为它只能克服干扰的症状,而不是根本问题。