走路和站立引起的下背痛6个原因

散步和站立引起下背痛的原因说明(Freepik/8photo)

YOGYAKARTA – 许多人经常透露的投诉底部疼痛。事实证明,背痛可能是由轻度疾病引起的,也可以是急性或慢性。为了预防和克服背痛,身体活动是最好的方法之一。但是,如果在走路时疼痛,就很难做运动。以下是由于走路和站立而引起的下背痛的一些常见原因。

1. 肌肉疲劳

最有可能的下背痛的主要原因是肌肉疲劳。下背和其他核心肌肉在站立和行走时保持身茎直立。随着时间的推移,这些肌肉会变疲,开始感到疼痛。这些肌肉越薄,它们就越早开始感到疲倦。

这种下背痛的简单解决方案是休息或短途散步。为了防止或延迟疲劳和疼痛的出现,定期进行核加强运动。

龙骨病是下脊柱的自然肘部。过度的肘部,也称为背跟,与长时间站立和走路时的疼痛有关。成人龙骨病的最常见原因是妊娠、肥胖和骨质疏。为了防止骨折并克服它,身体和运动治疗加强了核心肌肉,改善了姿势,这有点有帮助。

轻度受伤也会引发走路时下背疼痛。可能的原因是过度活动,吸引下背或腿的肌肉或粘膜组织。推出EmergeOrtho,5月2日星期四,休息是从轻度受伤中恢复过来的最佳方法。热冷治疗和免费销售的疼痛消毒药物可以帮助应对疼痛以治愈。

这种情况发生在脊髓周围的空间变窄时。它抑制了该区域的脊髓和神经,从而引起疼痛。脊髓灰质炎最常由骨关节损伤引起。更少的原因包括创伤性伤害和肿瘤。如果您患有脊髓灰质炎,您可能会在步行或站立一段时间后感到下腿疼痛。治疗包括止痛药物,身体治疗,类固醇注射和手术,以在脊髓中创造更多空间。

腹股沟膜被称为腹股沟,只要腹股沟神经扩散到下背,它就是一种疼痛。通常,腹股沟膜在坐着方面会变得更糟。经历过这种情况的人,在走路或站立时也会感到疼痛。

当脊柱和肋骨之间的枕组织的圆盘退化时,它会使这些骨头转动。某些程度的退化通常发生在年龄的增长中。但其他因素可能引发病情恶化,其中包括肥胖,创伤受伤,吸烟和高体力劳动。

在某些情况下,经历脊柱和肋骨圆形退化的患者,足以锻炼以加强背部肌肉,疼痛治疗,伸展和服用疼痛药物。但也有人必须接受手术以减轻骨骼的压力。

这是行走和站立引起的下背痛的第六个原因。更明智的是,重要的是要获得医学诊断,并获得最佳治疗和预防皮疹或恶化的建议。