已经在节食，但脂肪在胃不会消失，为什么？

肚皮脂肪插图（基蒂萨克·吉拉西蒂奇海/佩塞尔斯）

雅加达 - 有些人有脂肪积累在胃，手臂和大腿的问题。感觉从饮食到运动都做出了种种努力，但是为什么那个地区的脂肪积累还没有消失呢？

事实上，在三个方面，腹部脂肪是最难摆脱的。即使你遵循严格的饮食和定期锻炼，它仍然需要更长的时间来摆脱腹部脂肪。

引用英国《每日邮报》，3月8日星期一，科学家也同意胃里的脂肪是最难燃烧的脂肪。同时，身体其他部位的脂肪更容易燃烧，因为身体用它来作为新陈代谢的燃料。

如果您打算减掉腹部脂肪，专家不建议使用间歇性禁食饮食计划。专家建议，热量不足的饮食将更有效地减少腹部脂肪。

过量的卡路里摄入量将极大地影响体内的脂肪量。所以，如果你吃大量的高热量食物，很可能会发生卡路里的积累。不幸的是，这种积累迟早会造成肠道的变化。

马克·拉兰斯博士说："虽然大多数人会认为所有的脂肪组织都是一样的，但事实上，它们的位置却大相径庭。

间歇性禁食法确实将体内的脂肪储备转化为脂肪酸分子，作为主要燃料。但分析结果证明，它对身体其他部位的脂肪有效，而腹部脂肪则没有任何过渡。

"这表明内脏脂肪可以适应反复的间歇性禁食战斗，并保持其储备，"Larance博士说。

正是这种类型的脂肪适应，使燃烧腹部脂肪非常困难。即使有饮食或禁食，积累仍然不能燃烧。

为此，如果你真的想减少腹部脂肪，这将是很好的改变你的饮食，减少你的每日卡路里摄入量。为了补充这一点，这将是很好的，如果你也尝试定期做各种运动，以缩小你的胃，如慢跑，游泳，嘎吱嘎吱，和木板。