雅加达 - 有些人有脂肪积累在胃，手臂和大腿的问题。感觉从饮食到运动都做出了种种努力，但是为什么那个地区的脂肪积累还没有消失呢？
事实上，在三个方面，腹部脂肪是最难摆脱的。即使你遵循严格的饮食和定期锻炼，它仍然需要更长的时间来摆脱腹部脂肪。
引用英国《每日邮报》，3月8日星期一，科学家也同意胃里的脂肪是最难燃烧的脂肪。同时，身体其他部位的脂肪更容易燃烧，因为身体用它来作为新陈代谢的燃料。
如果您打算减掉腹部脂肪，专家不建议使用间歇性禁食饮食计划。专家建议，热量不足的饮食将更有效地减少腹部脂肪。
过量的卡路里摄入量将极大地影响体内的脂肪量。所以，如果你吃大量的高热量食物，很可能会发生卡路里的积累。不幸的是，这种积累迟早会造成肠道的变化。
马克·拉兰斯博士说："虽然大多数人会认为所有的脂肪组织都是一样的，但事实上，它们的位置却大相径庭。
间歇性禁食法确实将体内的脂肪储备转化为脂肪酸分子，作为主要燃料。但分析结果证明，它对身体其他部位的脂肪有效，而腹部脂肪则没有任何过渡。
"这表明内脏脂肪可以适应反复的间歇性禁食战斗，并保持其储备，"Larance博士说。
正是这种类型的脂肪适应，使燃烧腹部脂肪非常困难。即使有饮食或禁食，积累仍然不能燃烧。
为此，如果你真的想减少腹部脂肪，这将是很好的改变你的饮食，减少你的每日卡路里摄入量。为了补充这一点，这将是很好的，如果你也尝试定期做各种运动，以缩小你的胃，如慢跑，游泳，嘎吱嘎吱，和木板。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
