雅加达 - 保护皮肤免受热浪侵害对于保持健康和防止灼热的阳光和高温造成的损害非常重要。当青增加时,重要的是实施护肤行为,保护皮肤免受危险的UV光,脱水和其他热量相关问题的影响。
以下是一些关于如何保护皮肤免受热浪的专家提示,据《印度时报》4月23日(星期二)报道。
定期使用防晒霜
防晒霜是您对抗危险的太阳紫外线的第一条防护线,可能导致皮肤灼伤,早期衰老甚至皮肤癌。选择SPF 30或以上的宽光谱防晒霜,并均匀涂抹在皮肤的整个开放区域,包括面部,颈部,手臂和脚。每两个小时重新使用防晒霜,特别是出汗或游泳后。
寻找避风港
在凌晨10点到下午4点之间的灼热日光中,如果可能的话,寻找避风区,以减少直接阳光的暴露。如果您在户外度过一段时间,请戴上宽帽、雨伞或轻衣,以提供额外的阳光保护。
保持水分
脱水是炎热浪潮期间的一般问题,可能对皮肤健康产生不良影响。全天喝大量的水,保持从内部到外部的水分。尝试每天至少喝八杯水,避免过量食用咖啡因和酒精,这可能导致脱水。
保持皮肤寒冷
治愈炎热并冷静皮肤免受热量,全天洗澡或浸入冷水。您还可以使用含有水的喷水瓶来保湿皮肤并立即缓解炎热。避免用热水洗澡,因为它会使皮肤更干燥,并加剧与热量相关的皮肤问题。
定期保湿
水合皮肤更有能力耐受炎热的影响和阳光照射,因此请务必定期湿润皮肤。选择一种轻度和无油的保湿剂,不会堵塞孔孔或在皮肤上感觉重。寻找含有高光酸或凝析油等成分的产品,这些产品有助于吸引和保持水分。
保护唇
忘记定期用SPF涂抹唇膏,保护嘴唇免受阳光。嘴唇上的柔和皮肤非常容易受到晒伤和脱水,因此请务必全天涂抹唇膏,特别是如果您在户外花时间。
穿着轻量级的衣服
选择由轻布制成的衣服,吸收汗水,如棉花或乳液,使皮肤呼吸并有助于调节体温。避免紧身衣服,因为它会捕捉到皮肤中的热量和汗水,导致刺激和不适。
使用冷却皮肤护理用品
冷却护肤品将冷却皮肤护理产品结合到您的日常生活中,以在热浪期间冷静和刷新皮肤。寻找含有鳄鱼舌、枯萎舌或青等成分的产品,这些成分具有冷却特性,有助于平静刺激的皮肤。
避免过度剥离
皮肤排泄是任何皮肤护理例行程序的重要组成部分,但避免在热浪期间过度皮肤排泄,因为它可以去除皮肤的天然油,使其更容易受到阳光损伤。每周限制排泄量一到两次,并选择温和的排泄物不会刺激或使皮肤敏感。
保护眼睛
忘记使用带有紫外线的太阳紫外线保护眼睛免受有害太阳紫外线的侵害。长期暴露在阳光下会增加白内障和其他眼科疾病的风险,因此请务必购买高质量的太阳镜,可以100%阻止UVA和UVB射线。
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