YOGYAKARTA – 在建立承诺方面保持匹配是基本的。但在当今的技术时代,有很多约会应用程序,甚至很多跨国会议,都导致浪漫的关系。在建立约会关系之前,以下是需要应用的技巧,以确保双方承诺。
重要的是要知道你喜欢什么以及你自己的界限是什么。通过了解它,您可以验证和尊重感受和需求。如果你知道需要什么,就更容易克服焦虑并找到合适的合作伙伴。不同的是,当你不知道自己的需要是什么时,这会对失望产生影响,并且在选择哪一个合适与否时犯了错误。
建立伴侣并建立基于承诺的关系,脱离自己。包括自称自称自称自称。如果你躲起来避免过于消极或过度消极,你就不会让别人认识你。最终,人们无法与你联系。当你成为一个人时,合适的人会喜欢你。
开始约会之前,重要的是要建立清晰成熟的观点。根据有执照的心理治疗师Caitlin Cantor,LSCW.,CST.的说法,他的许多客户如果有浪漫的伴侣可能会感到高兴,但事实并非如此。有浪漫的伴侣不是幸福的关键。重要的是要明白,关系是一件重要的事情,但不是幸福的唯一使命。
不要让希望的巨大之所以让你不现实。例如,您必须根据正在发生的事情做出决定。如果不合适,则无需强迫。
一方面,希望可以帮助你在困难的境地中幸存下来。希望也可以让你相信更美好的未来。但你仍然坚持现实的事情,因为决策必须从真实的事实中作出,而不是从希望中作出的。
避免直接和新人谈论一切。如果你在约会时焦虑,你可能会试图讨论你需要的东西。但并非第一约会的所有信息都保证了美丽的未来,没有任何问题。也就是说,基于承诺的关系是分阶段建立的。你必须学会容忍未来的不确定性,以坚实而持久的基础建立关系。
如果你准备好承诺,而你遇到的人还没有准备好,你不必毫无限期地等待,希望他能改变主意。他们的需求将是更多的时间,而不是你对承诺的需求。如果你愿意,你可以决定给更多的时间,但不要给不限的时间。
等待时,在某些时候,你完全忽视自己的需要,以及你遇到的人。如果这个人关心你的需要,他不会指望你在没有任何联系的情况下不断建立“严重的关系”。
每个人都在做出承诺时需要时间和考虑。还要考虑自己的需要,如果你的约会对象不确定你需要的承诺,就没有错误的选择。也就是说,你仍然需要尊重自己的需要,也要尊重他人的需要。
自然而然,你需要一个关于约会生活的童话故事朋友。但不要在你的约会情况上向大家寻求建议。试着相信自己的感受。
建立承诺需要关系技能。根据《今日心理学》(Psychology Today)4月22日(星期一)报道的坎托尔(Cantor)的说法,你与自己建立健康的关系越多,在与浪漫的夫妇建立承诺方面就越有能力。
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