单独洗漱是不够的,以下是维护妇女卫生和生殖健康的提示
生殖器官的插图(不喷/阿瓦索尔)

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雅加达 - 身体的隐蔽区域往往有高湿度。为了使女性生殖器官保持健康,有必要保持其清洁。每次洗澡或小便都不够,照顾阴道的清洁和健康需要做一些事。

阴道不仅是一个生殖器官,在有成千上万的神经的地方,它也是身体平衡的重要组成部分。如果身体有某些问题,阴道也会受到影响,并给出某些信号。

例如,当荷尔蒙变化、抑郁或压力发生时,生殖器官的酸度或pH水平是不均衡的。这意味着照顾和保持阴道健康是非常重要的。

已经知道需要做什么了?按照这些提示。

常规清洁

每次小便和排便后,阴道都需要用干净的水清洗。清洁它不需要各种产品,甚至需要尽量减少在阴道中使用特殊的肥皂和肥皂。

清洗时,将水从阴道引向肛门。必须朝这个方向做,以避免肛门的细菌感染。洗完后,用毛巾或纸巾晾干。

注意自然pH平衡

阴道的正常pH值或酸度水平在3.8至4.5之间。请记住,以肥皂和除臭剂和防腐剂的形式生产的产品会使阴道的自然pH数不平衡。这意味着经常使用它会增加感染的刺激风险。

月经期间经常更换卫生巾

月经期间你穿卫生巾、月经杯或棉布?因为每月周期影响女性体内的激素水平,它对阴道水分有巨大的影响。如果穿着卫生巾,情况是封闭的,比平常更潮湿。

因此,在月经和佩戴卫生巾期间,有必要确保妇女亲密区域的水分。至少,在感觉潮湿时更换敷料或更换最多 6 小时。更换卫生巾时,您可以使用柔软且无香味的肥皂。

安全性行为

性是一种必需品,对夫妻来说,有安全的性行为!考虑从做爱姿势,强制穿安全服或避孕套,以尽量减少感染性疾病的风险。

使用安全且不会引起感染的避孕药具,例如佩戴润滑避孕套。

同样重要的是要注意润滑油或润滑油的成分。据专家介绍,最安全的润滑油是水的主要成分。避免那些含有石油和甘油,因为它使避孕套容易撕裂。

kesehatan reproduksi wanita
穿内裤的插图(未溅/戴尼斯·格雷弗里斯)
穿着合适的内衣材料

带尼龙材料的内衣不能完美地吸收汗水。实际上,亲密的部分感觉潮湿和不舒服。最合适的选择棉质内衣,纤维提供更好的空气流通。

棉质内衣还能吸收汗水,减少细菌滋生的机会。除了选择合适的配料外,还定期洗内衣。每 6 小时或感觉已经潮湿时,至少会努力改变一次。

在月经妇女的秃鹫上会长出皮毛。毛皮具有多种功能,包括保护阴道免受摩擦、细菌、污垢和过度出汗。

然而,需要剃光,以便其缓慢不会干扰 pH 平衡,并导致感染。

除了保持阴道卫生和健康,请注意月经周期。为什么注意月经周期很重要?此记录对于了解正常周期与否是有用的。

如果你遇到不规则的周期,当月亮来的时候感到难以忍受的疼痛,请立即咨询产科医生或咨询产科医生。


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