雅加达 - 由于身体与地球的身体接触,在户外散步通常被称为“地面化”或“地面化”。有几项证据表明,地面化可能具有多种益处,包括抗炎特性。
徒步旅行也已成为一些外国名人的习惯,无论是为了健康还是只是为了舒适,从Cate Blanchett,Jacob Elordi,Shawn Mendes,Chris Pine和最近的Kacey Musgraves开始,即使在公共场合也徒步旅行。
Eating Well页面上写道,该研究于2015年发表,发表在《炎症研究杂志》上,观察了20项病例研究,得出的结论是,与地球的直接接触可以帮助减少伤害引起的炎症。
2012年发表在《环境与公共卫生杂志》(Journal of Environmental and Public Health)上的一项小型研究得出结论,不分青红皂白地行走可以帮助降低炎症,减轻压力,甚至降低心血管疾病的一些风险。
根据研究人员的结论,这被认为是由地球电子从地面向身体的移动引起的。步行对您整体健康有益,您可以使用运动鞋做到这一点。但是,只要您没有腿部慢性疼痛或需要步行鞋提供的支撑,在有限的时间内不穿鞋就没有错,特别是在您自己的后院。
虽然不分青红皂白地散步的概念听起来很有希望,但研究仍然非常有限。此外,一般行人(穿着或不穿鞋)已被证明具有抗炎作用,减轻压力,并可能有助于降低血压。
因此,您仍然可以在运动鞋的支持下获得这些好处。此外,如果您踩到危险的东西,在公共场所不分青红皂白地行走会显着增加受伤的可能性。随后只注意踏板和洗澡的地方,如果您有任何问题,请咨询医生,然后将不穿鞋的散步添加到您的日程安排中。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
